Ethisch leben heißt glücklich sein – ... und was Aristoteles, Astrid Lindgren, ein verpasster Zug und Chemie damit zu tun haben
Finde deinen Meditationssitz – 8 Anregungen, wie das achtsame Sitzen in der Stille unterstützt werden kann
21 gute Gedanken für 2021 – Eine Sammlung von Sätzen und Sinnsprüchen als Begleiter durch's neue Jahr
Besinnen auf das innere Licht… – ... oder wie wir uns einen inneren, gesunden und beschützten Kern bewahren könnten
Ayurveda im Winter – Wie wir das Beste aus kurzen Tagen und langen Nächten machen
Zu Hause auf dem Planet Erde – Was wir alle tun können, damit auch unsere Enkel und Urenkel die Schönheit der Natur noch erleben dürfen
31 Tage Yoga im Dezember – wir bleiben dran! – Damit ihr innerlich und äußerlich warm bleibt. Neu: Montags ist Zoom-Tag (live). Außerdem live: "Pre-Christmas" (23.12.) und "Rum is'" (31.12.) zum Jahresende. Seid ihr dabei?
Kreativ durch die Krise. Oder auch: Her mit den Problemen! – Wieso es gerade jetzt so wichtig ist, Kreativität als Lebenseinstellung zu kultivieren
Chakra Nummer 3: Manipura Chakra – Was wir über das Solarplexus-Chakra wissen dürfen
Suppen: Nährend, bekömmlich & fein – 3 Lieblings-Rezeptideen aus meiner ayurvedischen Abendküche
Ayurveda im Herbst – Wohlfühltipps für eine turbulente Jahreszeit – Wie wir mit Ayurveda im Herbst den Boden unter den Füßen nicht verlieren
Wenn Körper, Geist und Seele gestreichelt werden – Was eine Ayurvedakur verspricht und in meinem Fall auch gehalten hat
Mudras im Yoga – Ein Ausflug in die Welt der spirituellen Hand- bzw. Fingergesten
Chakra Nummer 2: Svadhisthana Chakra – Was wir vom Sakral-Chakra, auch Sexual-Chakra genannt, lernen können
Ayurveda im Sommer – Tipps und Ernährung in der heißen Jahreszeit – Wie du mit Ayurveda "cool" durch die heiße Jahreszeit kommst
Darf ich als weiße Frau überhaupt Yoga machen…? – ...und andere Fragen, die wir uns stellen müssen, um Rassismus zu entlarven und abzubauen.
Kinder auf die Matte! – Brüllen wie ein Löwe. Summen wie ein Bienchen. Fest verwurzelt wie ein Baum. Und leicht wie ein Schmetterling. Wenn Kinder Yoga üben, braucht es keine weiteren Erklärungen.
Muttersein ist nicht immer gleich Blümchen – 4 verschiedene Frauen - 4 ehrliche Texte zum Muttertag
Warm-Up für die Handgelenke – Plus: 7 Vorschläge bzw. Anregungen bei Problemen mit den Handgelenken
Lebe lieber spielerisch – Wie es gelingt, das Leben gerade jetzt mit mehr Leichtigkeit zu betrachten
Deine tägliche Portion Achtsamkeit – Ideen für mehr Bewusstheit und Spiritualität im Alltag
Seid nett zueinander! – Warum Mitgefühl und Solidarität gerade jetzt so wichtig sind
Nadis und Chakras – Grundwissen aus der vielfältigen Welt der mystischen Physiologie und Vorstellung des Muladhara Chakras
Mehr Geschichten, die inspirieren – 5 empfehlenswerte Bücher, die ein Lächeln ins Gesicht zaubern und Mut zu Veränderung machen
Gelassen durch den Zyklus – Wie wir unserer Menstruation nicht als Gegnerin, sondern als Freundin begegnen können
Mixtape relaxation – Sounds of shavasana – Entspannende Klänge, nicht nur für shavasana
Zu viel Gefühl? – Wie wir mit starken Emotionen umgehen können
Eine Ode an die Freundschaft – Wie Freundschaften stark bleiben
20 gute Gedanken für 2020 – Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.
Die Feiertage feiern – Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben
Das Glück der Dankbaren – Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! – Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.
Die Kraft der Stille – „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)
Gib dem Körper, was er braucht – 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen
Die Welt im Inneren – Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen
Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann – Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall
Die Kunst des Zuhörens – Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen
Gemüse auf ayurvedisch: Bunt, frisch & mmmmmh….! – Spätsommerliche Augenschmäuse, die durch den Magen gehen
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! – Wie Sprache uns happy machen kann
Yoga und Diabetes Typ 2 – Was Yogatherapie erreichen kann
Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch – Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können
Wann bin ich endlich gut genug? – Wege aus der Selbstzweifel-Falle
Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan Brot – Feine Mitbringsel zum sommerlichen Gartenfest
Runzel-Ich oder: Pro-Aging! – Raus aus dem Anti-Aging-Modus - mit Yoga, Gelassenheit und Humor
Weniger ist mehr – So gelingt "digitaler Minimalismus"
Die Entdeckung der Langsamkeit – Entschleunigung im Alltag mit Yoga
Friedens-Mantren – Für Yogaworkshops und Yogastunden
Mantra-Yoga – Meditation, Rezitieren & Chanten
Das Magenfeuer entfachen…. – ... mit ayurvedischen Chutneys und Raita
Unser Gehirn, der Garten… – ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können
Ayurvedische Süßspeisen – "Jeder, der davon isst, soll an die große Liebe denken." (Zitat)
Yogischer Minimalismus – Ein Hoch auf nachhaltige Einfachheit in der großen Fülle
Maitri-Jause – Essen für gute Laune
Shake it! – Die wunderbare Wirkung des Schüttelns
4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte – Happy breakfast!
Yogaprops – Matte, Bolster, Block und Co – Welche Yoga-Hilfsmittel gibt es, wozu braucht man sie und wo bekommt man sie her?
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015) – Können āsanas nach der Iyengar Yoga Methode zu körperlicher Heilung führen?
Wenn der Rücken Freude macht – 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung
Ayurvedische Abendsüppchen – ... für einen ruhigen Schlaf
Was ist eigentlich… YogAlign? – Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin.