Schritt für Schritt mit Varianten vorgemacht und erzählt
Viele von euch lieben den Flow »Dragon’s Flight«, inspiriert von einer Sequenz des international anerkannten und von mir sehr respektierten Yogalehrers Paul Grilley. Manche trauen sich nicht ran. Ich gebe zu, dieser Flow ist nicht ganz unkompliziert: Wenn ich zu viel erkläre, ist er zu langsam, wenn ich wenig Worte benutze, wisst ihr eventuell nicht, was ihr zu tun habt.
Deshalb haben wir diesen Flow für euch neulich in Südtirol einfach mal einzeln gefilmt. Ohne Sonnengruß, ohne Abschlusszyklus, nur zum Zugucken, vielleicht das Video anhalten und nachforschen – um ihn dann, beim nächsten Versuch, begeistert mitzumachen (vielleicht schon nächstes Wochenende, kleiner Cliffhanger ;)). Es gibt auch die eine und die andere Variante für den Wild Dragon oder den Gliding Dragon!
Wir haben uns vorgenommen, an einer eigenen Kategorie für Tutorials und Sequenzen zu basteln. Chaturanga Dandasana gehört dazu oder das Warm-Up für die Handgelenke. Und: Ein Krähen-Tutorial (bakāsana). Der Kopfstand ist in Arbeit.
Bis dahin wünsche ich euch wie immer viel Freude beim Üben, Ausprobieren, neugierig sein!
Eure Bärbel
Die Sequenz „Dragon’s Flight“ findest du in unseren Videos Flow Wow, gedreht in Aourir/Marokko (für Erfahrene) und Dragon’s Flight, gedreht in Lahares/Fuerteventura (Level mittelschwer). Probier’s gleich aus!
Du hast Lust auf mehr Yoga-Inspiration? Die bekommst du auf jeden Fall bei Yoga-Tipps im YOGAMOUR plus Magazin!
Hallo Bärbel,
die Tutorials zu den einzelnen Haltungen oder bestimmten Flows sind richtig klasse. Es wäre wunderbar, noch mehr davon zu sehen.😉
Toll erklärt. Morgen Abend mach ich mich daran. Das ist richtig einladend!
Super! Hast du’s schon probiert? Wie hat es geklappt? Liebste Grüße, Bärbel
Toll, vielen Dank! Die Tutorials sind eine klasse Idee! Ich weiß, die sitzenden Vorbeugen (z.B. in der Sternhaltung oder auch die „normale“) ist ein totaler Basic und für viele keinen zweiten Gedanken wert 🤷♀️ Ich würde mich trotzdem freuen, wenn es dazu ein Tutorial geben würde. Gern auch mit Tipps, wie man sich die Haltung nach und nach erarbeiten kann und ob es jede*r schaffen kann 😉
Liebe Stephanie, ja, da muss ich mich echt mal dran machen. Zu Vorbeugen habe ich so Einiges zu sagen. Ich hab’s notiert! Liebste Grüße, Bärbel
Klasse, mir gefällt die Geschichte! So macht das Üben noch mehr Spaß.
Das freut mich! Dann noch viel Spaß auf Weltreisen… mit Drachen.. auf der Yogamatte :). Liebste Grüße, Bärbel
na der lag (oder flog) wohl letztes Wochenende in der Luft 😂
:)! Und wie!
Liebe Bärbel 🙂
Ich bin heute gleich noch weiter mit dem Drachen geflogen 🙂
vielen Dank dafür 🙂
Liebe Uli! Sehr sehr gerne! Ich drück‘ dich, alles Liebe, Bärbel