Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 21. September – Tag 1
Ocean Yoga – überarbeitet (#86) – 22 Minuten
Dienstag 22. September – Tag 2
Less is More 2 – ohne viel Worte (#203) – 25 Minuten
Mittwoch 23. September – Tag 3
Yoga-Flow-Quickie (#168) – 15 Minuten
Donnerstag 24. September – Tag 4
2x Kraftvoller Sonnengruß 2022 (#137) – 13 Minuten
Freitag 25. September – Tag 5
Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst (#120) – 25 Minuten
UND Shavayatra (Reise durch den Körper) – 9 Minuten
Samstag 26. September – Tag 6
Jeder kann Yoga 3 (#119) – 25 Minuten
Sonntag 27. September – Tag 7
September-Session 4: »Bring it all together« & Perspektivwechsel (Vinyasa Yoga) (#Live) – 75 Minuten
ODER Fehmarn Flow (#207) – 35 Minuten
Vielen Dank für diese weitere Woche mit euch. Less is more von Dienstag finde ich besonders – kraftvoll und ruhig . Ich praktiziere nach wie vor morgens vor der Arbeit (ca. 6 Uhr) und den morgendlichen steifen Gelenken bekommt es ausgezeichnet. Alles etwas anders im nahenden Herbst…
Ich bin wirklich sehr froh über die Wochenpläne. Super Format 🙏🏻👍🏻
Herzliche Grüße Ully
Die Idee, die Wochenpläne monatsweise optisch mit ähnlichen Symbolen zu gestalten, gefällt mir ausgesprochen gut. So wird eine zeitliche Sortierung sofort sichtbar.
🙂
Herzliche Septembergrüße aus dem Norden