Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Nimm die Woche als Orientierung oder einfach als Inspiration. Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 20. Juli – Tag 1
Lotus Flow (#160) – 28 Minuten
Dienstag 21. Juli – Tag 2
Love Your Back – einfacher Sonnengruß (#66) – 8 Minuten
UND Yoga-Quickie für jede Tageszeit (#136) – 10 oder 17 Minuten
Mittwoch 22. Juli – Tag 3
Twist & Fly (#112) – 21 Minuten
Donnerstag 23. Juli – Tag 4
Easy Times 9 – Self Care (#80) – 29 Minuten
Freitag 24. Juli – Tag 5
Pranadusche 2 (#231) – 9 Minuten
UND Yogamour & Fit: Superbeine (#145) – 12 Minuten
Samstag 25. Juli – Tag 6
Morning Glory (#214) – 39 Minuten
Sonntag 5. Juli – Tag 7
Good Morning 3 (#79) – 26 Minuten
UND Langes Yoga Nidra – 29 Minuten