Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 24. August – Tag 1
Twist Again 2 (#148) – 27 Minuten
Dienstag 25. August – Tag 2
Holiday Yoga (#165) – 30 Minuten
Mittwoch 26. August – Tag 3
Self-Care für Augen und Gesicht (#176) – 12 oder 23 Minuten
ODER Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) – 27 Minuten
Donnerstag 27. August – Tag 4
Seeanemone (#230) – 7 Minuten
UND 2-3x Sonnengruß advanced – Remake (#107) – je 8 Minuten
Freitag 28. August – Tag 5
Anti-Stress Express (#202) – 11 Minuten
UND Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde (#162) – 14 Minuten
Samstag 29. August – Tag 6
Mellow Flow (#205) – 43 Minuten
ODER Katoomba Yoga Quickie (#200) – 15 Minuten
Sonntag 30. August – Tag 7
Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit (#122) – 29 Minuten
UND Prana Balance im Yoga Nidra-Stil – 15 Minuten