#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit

Dich erwarten hochwertige und exklusive Videos und Inhalte, die speziell für unsere Mitglieder produziert wurden und unserer ständigen Qualitätskontrolle unterliegen.

Hier findest du mehr Informationen zu unsere verschiedenen Paketen.

Registrieren

Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (#124)

 

Dauer

34 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2

 

Du brauchst

Yogamatte – Block oder dickes Kissen – Wolldecke – evtl. Gurt für die einfache Taube

 

Das ist drin

Warm-Up – Stuhlhaltung (utkatāsana) – Flankendehnung – Full Body Stretch – Sonnengrüße (YOGAMOUR B) – Unterarmplanke – Windmühle – Kapotāsana-Spiel (gedrehter seitlicher Winkel und einfache Taube) – bewegte Heuschrecke (moving shalabāsana) – Schulterbrücke – einbeinige Schulterbrücke – Scheibenwischer (windshield wiper) – Panther (anahata āsana) – Kleinkind (apanāsana) – Hocke (squat) – Spine aligner oder sitzende Vorbeuge (pashchimottanāsana) – Umkehrhaltung (Kopfstand oder viparita karani) – Maitri Fisch oder matsyāsana – Entspannung in shavāsana – Mini-Metta-Meditation

Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt

Maitri (sanskr.) heißt übersetzt liebevolle Güte. Wir können mit unseren yogischen Werkzeugen immer wieder liebevolle Güte üben. Wir können lernen, Liebe anzunehmen und Liebe zu geben. Der erste Schritt ist für mich, zu schauen, dass es mir gut geht....

Nur für YOGAMOUR plus-Mitglieder

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus oder YOGAMOUR Live-plus Mitgliedern vorbehalten.

Jetzt 30 Tage gratis und unverbindlich ausprobieren.

Endet automatisch! Keine Abo-Falle 😉
Hier registrieren

Ehemalige Mitglieder

Wenn du schon mal YOGAMOUR-Mitglied warst, kannst du hier eine neue Mitgliedschaft abschließen.

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier ».

Du bist bereits Plus-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet!

 Bärbel 7. März 2021 –  479x