Videovorschläge für jeden Tag
Wir bekommen immer wieder das Feedback, dass das YOGAMOUR-Videoangebot mittlerweile so vielfältig ist, dass manche Yogamouries nicht mehr wissen, wie und wo sie anfangen sollen. Um dem vorzubeugen haben wir uns eine neue Rubrik ausgedacht: Wochenpläne.
Ein Mal pro Monat erhältst du von uns eine Auswahl an Wochenplänen – Videovorschläge für jeden Tag. Du kannst die Pläne (s.u.) einfach anklicken und loslegen, Tag für Tag. Für alle, die es gerne analog bzw. haptisch mögen, habe ich einen optisch ansprechenden Plan gestaltet, der ausgedruckt und an den Kühlschrank oder das Moodboard etc. gepinnt werden kann.
Die Wochenpläne sind so aufgebaut, dass du über die Woche hinweg deinen ganzen Körper bewegst – mobilisierend und kräftigend. Hüften, Schultern, Wirbelsäule, Core und Beine sind dabei bewusst abgedeckt.
Du kannst die Woche genau so mitgehen oder dir einzelne Einheiten herausnehmen. Es geht nicht darum, alles zu schaffen, sondern darum, immer wieder in Bewegung zu kommen, bewegt zu bleiben, mal ruhiger, mal etwas kräftiger – so entsteht mit der Zeit ganz von selbst eine gute Balance und: Selbstwirksamkeit!
Viel Freude mit dem ersten Plan! Lass‘ mich gerne wissen, ob dich die Pläne im Alltag unterstützen!
Deine Leonie
Woche vom 4. bis 10. Mai 2026
Woche vom 11. bis 17. Mai 2026
Woche vom 18. bis 24. Mai 2026
Liebe Leonie, die Wochenpläne sind eine super Idee und kommen sehr gut bei mir an. Statt länger in den Favoriten zu stöbern kann ich einfach gleich loslegen. Schön auch wieder länger nicht geübtes zu machen oder Neues kennen zu lernen. Weiter so 😍
Liebe Grüße von Michaela
Liebe Michaela, genauso wars gedacht, mein Herz hüpft! Drücker, Leonie
Die Wochenpläne sind einfach super. Ich ertappe mich oft dabei, immer wieder die gleichen Einheiten zu wiederholen. So bekommt man eine tolle Abwechslung und kann auch immer mal wieder etwas Ungewohntes und Neues ausprobieren. Ich würde mich sehr freuen, wenn die Wochenpläne weiter angeboten würde.
Liebe Grüße von Regina aus Bremen
Liebe Regina, ich habe mich auch so dolle gefreut, als ich beim Zusammenstellen die ganzen alten Videos ausgegraben habe. Auch mit Mama von vor 10 Jahren zu üben, fand ich ganz toll! Und good news: Die Pläne sind nun fester YOGAMOUR+-Bestandteil und kommen einmal im Monat für den gesamten Monat :)) Dicker Drücker, Leonie
Hallo Leonie,
super Idee mit den Wochenplänen.
Das gibt Motivation und erleichtert es sehr auch schon morgens vor der Arbeit auf die Matte zu gehen.
Schöne Auswahl im Mai .
Danke🙏🏻 Ully
Liebe Ully, soso schön, dass ich dich motivieren konnte und dann auch noch vor der Arbeit in der früh – WOW! Drücker, Leonie
Hallo liebe Leonie, Du kannst Gedanken lesen! Hab immer nach challenges und Plänen gesucht, die so schön kurze Einheiten haben….hier sind sie! Da hat das Sofa-Murmeltier keine Chance mehr. Vielen lieben Dank und liebe Grüße, Renate
Hihi, Renate, das ist doch mein Zaubertrick – Gedanken lesen 😉 danke dir und frohes Üben, Leonie
Hallo Leonie, das mit den Wochenplänen finde ich eine super Idee. Das werde ich gerne nutzen, um im Alltag schnell das passende Video zu haben. Und wenn ich mehr Zeit habe kann ich zwischendurch ganz bewusst etwas aus meinen persönlichen Favoriten auswählen. Vielen lieben Dank und liebe Frühlingsgrüße von Sarah
Liebe Sarah Elise, liebs wie dus genauso umsetzt, wie ichs mir gedacht habe – ganz toll <3 Drücker, Leonie