#82 YOGAMOUR plus

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Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet (#82)

 

Dauer

30 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2

 

Du brauchst

Yogamatte – Block oder dicke Decke

 

Das ist drin

Bauchmuskeln über Atmung aktivieren – Psoas-Aktivierung – Sonnengrüße – Bretthaltung – Bird Dog – Unterarm-Planke – Seitstütz auf Unterarmen – Bicycle Situps – shalabāsana – viparita karani – maitri Fisch – shavāsana, Meditation

Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln

NEU! YOGAMOUR macht Qualitätskontrolle! Die "Starke Mitte des Yogi-Folge" #56 halte ich für nicht mehr aktuell, deshalb habe ich eine neue, überarbeitete Version aufgeschrieben und verfilmt. Diese aktuelle, neue Folge ist haltungsfreundlicher und eff...

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 Bärbel 18. März 2018 –  441x