Stabilität & Leichtigkeit
Stabilität & Leichtigkeit
❤️ Diese erste Yogasession können auch alle, nicht nur YOGAMOUR Live-Mitglieder, live mitüben.
Mit jedem Yoga āsana versuchen wir, Stabilität und Leichtigkeit zu kutlivieren. Das bedeutet gleichzeitig, dem Wackeln und vielleicht auch dem Umfallen Raum zu geben – mit einem Lächeln auf den Lippen.
In der ersten Yogasession lenken wir den Fokus auf Füße und Beine. Wir üben im ersten Teil Kraft und Balance, im zweiten Teil widmen wir Muskeln und Faszien des Unterkörpers wohlwollend und in Ruhe Aufmerksamkeit.
Meditations-bzw. Entspannungs-Empfehlung
Versuche mal zu singen und dabei negative Gedanken zu haben. Das geht nicht! Such’ dir aus unserer Sammlung an YOGAMOUR-Mantren dein heutiges Lieblings-Mantra aus, singe mit und genieße deine friedlichen Gedanken. Wenn es dir geht wie YOGAMOUR-Fan Ellen, kannst du natürlich auch alle Mantren singen ;): »Wunderschön… Danke liebe Bärbel, ich liebe jedes von diesen Mantren.«
» Hier geht es zu den Mantren
Das Audio
Die ganze Challenge
Diese Session ist Teil der Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« 2025.
Aufzeichnung vom Samstag, 11. Oktober 2025 um 18:30 Uhr
Hallo ihr Lieben, ich bin sooooo glücklich euch gefunden zu haben.!!!diesen Woche war so verrückt und ich konnte nicht direkt dabei sein………aber diese möglichkeit, immer und überall „ nach und MIteinander „ zu üben …… phantastisch .
Ich Grüße Euch und sende ganz viel Freude zu euch!
Dankeschön
Hallo Bärbel,
Ich mag die Kombination von yang und ying sehr gerne. Leider war es mir nur an 2 Tagen möglich dabei zu sein, werde die anderen Sessions, sicher noch nachholen!
Danke für euren Einsatz und euer Engagement! Ich freue mich immer auf eure neuen Inputs!
Lg und eine gute Zeit 🤗
Danke ihr zwei!! War wieder mal großartig. ich mag die kombi von anstrengend und dann yingmäßig. Gestern hab ich es nicht geschafft, aber heute nachgemacht (ich yogiere ja eher morgens). Ich versuche heute am Abend live dabei zu sein!!! Bis dann 🙂
Danke liebe Bärbel,
Yin und Yang kombiniert- wunderbar