Kempten-Stuttgart-München-Hamburg-Düsseldorf-Berlin
Die Organisation meiner kleinen »Lift Your Hearts«-Deutschlandtour von März bis Mai 2023 ist in vollem Gange. Viele von euch haben direkt nach unserer letzten Ankündigung im Januar-Newsletter schon gebucht – Tickets bekommt ihr NUR über den Vorverkauf. Am 11. März starte ich in Kempten im Allgäu. Nach einem kleinen Abstecher zum Yoga-Retreat in Lana (Südtirol) geht es weiter nach München und Stuttgart, dann rauf nach Hamburg, rüber nach Düsseldorf und natürlich nach Berlin.
Termine & Locations
Alle Workshops beginnen jeweils um 14 Uhr und enden um 18 Uhr. Be a Yogi, be on time!
- Kempten: Samstag, 11. März 2023
im Fluxus Kempten, Burghaldegasse 24 (Hinterhof), 87435 Kempten - München: Samstag, 25. März 2023
im Yogaloft München, Buttermelcherstraße 11 (Hinterhof), 80469 München - Stuttgart: Samstag, 1. April 2023
im IDOGO Haus Stuttgart, Tai Chi Schule Stuttgart, Böheimstr. 47/1, 70199 Stuttgart - Hamburg: Samstag, 29. April 2023
im Yogaraum Hamburg, Laeiszstrasse 15 (Hinterhof), 20357 Hamburg - Düsseldorf: Samstag, 13. Mai 2023
im karmakarma Yogastudio Düsseldorf, Herzogstraße 10a, 40217 Düsseldorf - Berlin: Samstag, 20. Mai 2023
im Aikido Dojo, Hasenheide 9, 10967 Berlin (3. Hinterhof, 4. Stock)
Hier geht es zu unserem Ticket-Shop.
Workshop-Ablauf
In jedem Workshop unterrichte ich die beliebtesten YOGAMOUR-Sequenzen mit dem Fokus äußere und innere Aufrichtung, Kraft, PMA (Positive Mind Attitude), Achtsamkeit und Entspannung. Untermalt wird dieses Erlebnis mit passender Musik und meinen Geschichten, ganz so, wie ihr mich aus dem Internet kennt. Ich unterrichte zunächst ca. 100 Minuten Vinyasa Yoga, dann machen wir ein 40-minütiges Päuschen. (Nehmt euch dafür gerne etwas zum Snacken mit oder bringt Kuchen für alle mit. ;)) Wir schließen den Nachmittag mit einer 80-minütigen stillen, tiefen Yin Yoga-Session ab.
Das dürft ihr mitbringen
Bitte bringt für Kempten, Stuttgart und Berlin eine eigene Yogamatte, Block, Gurt, Wolldecke und – falls vorhanden – gerne ein Yogapolster mit. Diese von mir angemieteten Räume sind keine Yogastudios, deshalb gibt es dort keine Matten oder anderes Yogazubehör.
In München, Hamburg und Düsseldorf unterrichte ich in voll ausgestatteten Yogastudios. Es reicht, die eigene Yogamatte mitzubringen.
Bringt für die Pause gegen 16 Uhr einen Snack mit, wenn ihr wisst, dass ihr eine kleine Zwischenmahlzeit braucht.
Teilnahme-Voraussetzung
Ihr dürft auf jeden Fall YOGAMOUR-Vinyasa-Yoga-Vorerfahrung haben. Die kraftvollen Sonnengrüße mit ihren Liegestütz-Varianten sollten euch nicht fremd sein. Das Niveau bzw. Tempo wird wie in den mittelschweren YOGAMOUR-Videos sein (mit einfacheren und fortgeschrittenen Varianten). Bei akuten und chronischen körperlichen Einschränkungen solltet ihr euch vorher ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.
Workshop-Preis
Der Workshop kostet 60 Euro. YOGAMOUR Live-Mitglieder bekommen bei der Buchung 10 Prozent Rabatt.
Ausnahme: Düsseldorf. Dort übernimmt das Yogastudio karmakarma die Buchungen und deren Bezahlsystem kann den Rabatt nicht abrechnen. Deshalb bekommen Live-Mitglieder, die sich für Düsseldorf anmelden, vor Ort den 10%-Rabatt in bar zurück.
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Ich freue mich schon sehr, viele von euch »in echt« zu sehen und in den Arm zu nehmen!
Bis ganz bald,
eure Bärbel