Yin Yoga still & tief - DVD 03

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Yin Yoga still & tief (#DVD 03)

 

Dauer

90 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Yin Yoga

 

Du brauchst

Yogamatte – 1 oder 2 Blöcke – dicke Wolldecke – Yoga-Polster oder Sofakissen

 

Das ist drin

Zehensitz – Drache (dragon) – Kaulquappe (tadpole) – Katzenschwanz (cattail) – Sphinx – Seelöwe (seal) – Sattel (saddle) – Panther (anahata āsana) – halbes Schnürsenkel (half shoelace) – Libelle (dragonfly) – Pentagramm (pentacle) – liegende Drehung (lying twist) – Entspannung – Meditation

YOGAMOUR’s Original DVD 03 jetzt hier zum Streamen: 90 min. geführte Yin Yoga-Übungen zur Fasziendehnung, für Tiefenentspannung und innere Ruhe

In einer 90-minütigen Yogasession zum Mitüben zeigt Bärbel Miessner sinnvoll aufeinander abgestimmte Yin-Yoga-Sequenzen, die dabei unterstützen, tiefer liegende Faszien zu dehnen und dabei helfen, in die Stille einzutauchen - für einen achtsamen Umga...

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 Bärbel –  20. August 2014 –  144x