Ujjayī und kumbhaka - Beruhigen und Entspannen über Atemwahrnehmung, Atemvertiefung und Atempausen
In der Mittagspause abzuschalten, kann eine echte Herausforderung sein. Der Vormittag mit all seinen Ereignissen liegt hinter uns und muss erst mal verdaut werden. Gleichzeitig liegt ein ganzer, vielleicht voller Nachmittag mit Terminen, Plänen und P...
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Bärbel – 2. September 2015 – 23x