YOGAMOUR 44: Mandala Flow 2

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Mandala Flow 2 (#44)

 

Dauer

17 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2

 

Du brauchst

Yogamatte – Block

 

Das ist drin

Sonnengrüße – Mandala Flow – Sternhaltung (Tarāsana) – Liegende Drehung – Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī) – Entspannung (in śavāsana) – Meditation

Fließende Yogasequenzen zum Mitüben

Inspiriert von den Prana-Vinyasa-Flow-Sequenzen der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea haben wir zusammen mit Sabine Henne neben der YOGAMOUR-Folge 20 eine weitere dynamische Yogasequenz für euch gedreht: Wir drehen uns im Verlauf der āsana-Seque...

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 Bärbel 2. Oktober 2011 –  133x