Wach und aufmerksam mit Kapalabhati
Kapalabhati ist ein Wachmacher. Die auch als "Leuchtender Schädel" übersetzte Atemübung eignet sich wunderbar morgens oder auch mittags, um Müdigkeit zu vertreiben und den Kopf frei zu bekommen. Fühlt man sich zu müde für die Meditation, kann eine Ru...
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Bärbel – 2. September 2015 – 66x