Less is More - YOGAMOUR DVD 07

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Less is More (#DVD 07)

 

Dauer

50 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 1Vinyasa Yoga Level 2

 

Du brauchst

Yogamatte – dicke Wolldecke – Block – evtl. Gurt

 

Das ist drin

Ankommen/Atemübung im Liegen – Scheibenwischer im Flow – Schultergürtel bewegen im Flow – Katze-Kuh-Spiel – erweitertes Katze-Kuh-Spiel – Sonnengrüße – Ausfallschritt hoch-tief im Flow – Krieger 2 mit Armvariante im Flow – reverse Krieger-gestreckter Winkel im Flow – Heuschrecke mit Armvariante – liegende Drehung – Umkehrhaltung – Entspannung – Meditation

Simpel ist das neue Advanced!

Was ist die Essenz der Yogapraxis? Was unterscheidet die āsana-Praxis von Gymnastik? Was ist die intimste Verbindung zu unserem Selbst? Es ist unser Atem! In dieser YOGAMOUR-Folge lernen Anfänger sowie Fortgeschrittene Atem und Bewegung zu verbinden ...

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 Bärbel 26. November 2017 –  476x