YOGAMOUR 104: Good Morning

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Good Morning 4 (#104)

 

Dauer

25 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2

 

Du brauchst

Yogamatte; Wolldecke; Yogablock

 

Das ist drin

Berghaltung (tadāsana) – Sonnengrüße (surya namaskar) – Stuhlhaltung (utkatāsana) – Windmühle – jubelnder Krieger-gestreckter Winkel-Sequenz – standhafter Adler-Sequenz (garudāsana-Sequenz) – sitzender twist (ardha matsyendrāsana) – Schulterbrücke ( setu bandhāsana) – Scheibenwischer (windshield wiper) – Muckel-āsana – Schulterstandersatzhaltung (viparita karani) – maitri Fisch (Variante zu matsyāsana) – Entspannung in savāsana – Meditation

Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen

Guten Morgen, liebe Yogis! Wir sind für dieses Yogavideo mal wieder auf die Yoga-Plattform des Ayurvedahof Engel gestiegen, um euch nachhaltig die yogische Morgenpraxis zu versüßen. Mit Blick auf den Grünten haben wir für euch ein klassisches YOGAMOU...

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 Bärbel 1. September 2019 –  545x