Tag 18: Atemübung Nadi – Shodhana (8 Min.)

Nadi Shodhana (Reinigung der Energiekanäle) schafft in 8 Minuten inneren Raum – durch sanfte Wechselatmung, und wirkt beruhigend und ausgleichend. Du machst Platz für Prana, für Ruhe, für Wachstum. Raum schaffen kann auch im Innen beginnen.

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