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Vinyasa Yoga am Morgen (#DVD 04)

 

Dauer

58 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2 – Vinyasa Yoga Level 3

 

Du brauchst

Yogamatte – Block – dicke Wolldecke – evtl. Gurt

 

Das ist drin

Wirbelsäule aufwecken – Sonnengrüße – stehende Haltungen – optionaler Tripod-Kopfstand – Armbalance (Krähe) – Rückbeugen – sitzende Haltungen (Vorbeugen – Drehsitz) – Abschlusszyklus (Umkehrhaltung – liegende Drehung) – Entspannung (in savāsana) – Meditation

YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis

Ich begleite euch 58 Minuten lang durch sinnvoll aufeinander abgestimmte Vinyasa Flow Yoga-Sequenzen. Körper und Geist werden zunächst behutsam aufgeweckt und danach mit dynamischen Sonnengrüßen, kräftigenden Standard-Balance-āsanas, einer Armbalance...

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 Bärbel –  30. August 2015 –  384x