Bärbel beim Krieger 1 mit Meer im Hintergrund. YOGAMOUR #203

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Less is More 2 – ohne viel Worte (#203)

 

Dauer

25 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 1

 

Du brauchst

Yogamatte – Block für Viparita karanī und Maitri Fisch – Decke für Entspannung

 

Das ist drin

Maitri Sonnengruß mit Unterarmhund und Unterarmplanke – Krieger 1 – Krieger – Gestreckter Winkel – Goddess Pose mit Adlerarmen – Knee Tree (Kniebaum) – Twisting Tree (twistender Baum) – Squat (Hocke) – Jungle Bridge (Dschungelbrücke) – Windshield Wiper (Scheibenwischer) – Muckelāsana im Liegen – Viparita karanī – Maitri Fisch – Entspannung in shavāsana – Meditation

Einfach ist das neue Fortgeschritten

Für die erste Version von Less is more 2 (gedreht in Sankt Peter-Ording) gab es viel gutes Feedback von eurer Seite. Da ich im Video sehr viel erkläre, habe ich beschlossen, dieselben āsana-Sequenzen ohne viel Worte zu verfilmen. So müsst ihr euch ni...

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 Bärbel 11. Mai 2025 –  130x