Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer

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Down Under Meditation

 

Dauer

8 oder 11 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Meditation

 

Du brauchst

Bequemer – stabiler Sitz auf Boden oder Meditationskissen oder auf dick gefalteter Decke oder auf Stuhl

 

Das ist drin

Atemwahrnehmung – Zikaden – Megpie – Kookaburra – Wellenrauschen

Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln.

Achtsamkeit bedeutet, wach im gegenwärtigen Moment zu sein. Thich Nhat Hanh Wir können immer und immer wieder üben, den gegenwärtigen Moment in all seiner Fülle zu erleben, ohne Urteil oder Ablenkung. Was dich erwartet Ich nehme dich mit nach Warriew...

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 Bärbel 23. Februar 2025 –  53x