YOGAMOUR 195: Bärbel von YOGAMOUR beim Kookaburra Flow

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Kookaburra Flow (#195)

 

Dauer

36 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2

 

Du brauchst

Yogamatte – evtl. Block für Abschlusszyklus

 

Das ist drin

Katze-Kuh Spiel – Runner’s Lunge in Psoas Lunge – Nussschale – Drehsitz – Mondsichel (Banana āsana) – Sphinx – Heuschrecke (shalabāsana) – Kleinkind oder Muckelāsana in Rückenlage – Unterarmhund – Full Body Stretch 2x – Walk The Dog – Kookaburra Flow – Kleinkindhaltung – Maitri paschimottanāsana (sanfte Vorbeuge im Sitzen) – Spine Aligner oder Table Top – Umkehrhaltung (viparita karanī oder Kopfstand) – Maitri Fisch oder matsyāsana – Entspannung in shavāsana – Meditation

Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit

Der Kookaburra Flow ist ein neuer, ganz einfacher Flow, der hier beim Überwintern in Australien beim eigenen Yogaüben und Ausprobieren entstanden ist. Wer oder was der Kookaburra ist? Um das herauszufinden, geht ihr am besten jetzt sofort auf eure Yo...

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 Bärbel 2. Februar 2025 –  273x