YOGAMOUR 65

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Von Kriegern und Weisen (#65)

 

Dauer

22 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2Vinyasa Yoga Level 3

 

Du brauchst

Block oder dicke Wolldecke

 

Das ist drin

Sonnengrüße – gedrehte kraftvolle Haltung (parivrta utkatāsana) – gedrehter gestreckter Winkel (utthita parsvakonāsana) – stehende Vorbeuge im Ausfallschritt (parsvottanāsana) – Seitstütz (vasisthāsana) – Heuschrecke (shalabāsana) – einfache sitzende Drehung (Tipi-Twist) – Sternhaltung (tarāsana) – Schulterstandersatzstellung (viparita karani) – Entspannung (in savāsana) – Meditation

Kraftvolles, fortgeschrittenes Vinyasa Flow Yoga - achtsam geübt

Wie schön, dass wir Yogis unsere āsana-Praxis haben, die uns immer wieder bewusst macht, dass wir unseren Körper achtsam und rücksichtsvoll behandeln können. Je kraftvoller die Haltungen, um so wichtiger wird es, weise und überlegt zu üben. Diese gei...

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 Bärbel 17. Mai 2015 –  186x