YOGAMOUR 46

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Yoga am Wasserfall (Tittibhāsana) (#46)

 

Dauer

17 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 3

 

Du brauchst

Yogamatte – evtl. Block (für Schulterstandersatzhaltung)

 

Das ist drin

Sonnengrüße – Stehende Vorbeugen (padanguśtāsana – padahastāsana – prasarita padottanāsana) – Squat/Hocke (malāsana) – Feuerfliege (tittibhāsana) – Heuschrecke (śalabāsana) – Schulterstand (salamba sarvangāsana) oder Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī) – Entspannung (in śavāsana) – Meditation

Die Feuerfliege - Tittibhāsana: mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen

Yoga-āsanas am Wasserfall zu üben ist ein ganz besonderes Erlebnis! Dort wo die Elemente Wasser und Erde förmlich aufeinander prallen, der Wind weht, der Körper vom bewussten Atmen und Bewegen Feuer fängt, dort ist das Element „Äther“ SPÜRBAR! Yoga b...

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 Bärbel 22. November 2011 –  53x