Kategorie: Beckenboden Workshop

Beckenboden – wahrnehmen, wissen, trainieren, entspannen — Aufzeichnung — 2211

Workshops
Beckenboden-Workshop Teil 1
30 Min. – 30
Beckenboden-Workshop Teil 1: Praxis – Eine kurze Yoga-Sequenz für den Beckenboden (30 Minuten)
Beckenboden-Workshop Teil 2
40 Min. – 13
Beckenboden-Workshop Teil 2: Theorie – Vortrag: Die Anatomie des Beckenbodens (40 Minuten)
Beckenboden-Workshop Teil 4
28 Min. – 14
Beckenboden-Workshop Teil 4: Yogapraxis – Beckenboden-Wahrnehmung in Yoga āsanas & Entspannung (40 Minuten)
Beckenboden-Workshop Teil 3
40 Min. – 11
Beckenboden-Workshop Teil 3: Alltagspraxis – Einfache Beckenboden-Übungen für Alltag und Training (40 Minuten)