… und das ist YOGAMOUR
Yoga ist für alle da. Egal, wie alt du bist. Egal, wie beweglich. Auch und gerade dann, wenn du glaubst, du seist »zu steif« dafür.
YOGAMOUR gibt es seit 2010. Damals waren wir die Ersten, die Yoga als Video-Podcast online gebracht haben. Seit 2018 findest du alles auf unserer eigenen Plattform YOGAMOUR. Ich unterrichte seit 2007 und bilde seit 2019 selbst Yogalehrer:innen aus. Meine Schwerpunkte sind Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yogatherapie und Yoga Nidra.
So üben wir zusammen
Kraft und Beweglichkeit sind mir wichtiger als Dehnen. Beides brauchen wir, um aufrecht durchs Leben zu gehen, im Körper wie im Kopf. Mit YOGAMOUR darfst du die Kraft sammeln, die du im Alltag brauchst.
Ich unterrichte kraftvolles, machbares Vinyasa Yoga, das achtsam aufgebaut ist (Mindful Sequencing). Nach dem Prinzip »Less is more« zeige ich dir für viele Haltungen Varianten, sodass du so üben kannst, wie es dein Körper gerade zulässt.
Stille und Langsamkeit gehört dazu. Genauso viel bedeuten mir die ruhigen Seiten des Yoga: Im Yin Yoga lässt du los und bleibst lange in sanften Haltungen. In der Meditation klärst du deinen Geist, damit Entscheidungen leichter werden. In Yoga Nidra findest du eine tiefe Entspannung, die dich auftankt wie kaum etwas anderes.
Bei mir gibt es keinen Druck und kein Dogma. Ich arbeite lebhaft, mit Humor, und gebe genauso viel Raum für Stille. Du sollst dich nach der Praxis leichter fühlen, klarer und ein bisschen freundlicher zu dir selbst.
Werde YOGAMOUR-Fan und roll deine Matte aus, wann und wo es für dich passt.
YOGAMOUR: Yoga von unterwegs, für dich zu Hause
YOGAMOUR ist eine werbefreie Mitglieder-Plattform mit allem, was ich unterrichte und was wirklich funktioniert. Wir sind ein echtes Familienunternehmen. Ich bin die Yogaexpertin, mein Mann Christian »mee-z« Miessner ist der Technik-Nerd, der die Plattform am Laufen hält. Seit 2025 ist auch unsere Tochter Leonie mit im Team, ebenfalls Yogalehrerin.
Yoga Retreats: Lass uns in echt üben!
So schön das Online-Üben ist, nichts ersetzt die gemeinsame Zeit auf der Matte. Deshalb biete ich jedes Jahr Yoga Retreats an. Dort kann ich YOGAMOUR-Fans endlich persönlich kennenlernen und wir haben ein paar Tage nur für Yoga, Stille und gute Gespräche.
Lass uns zusammen üben. Ich freu mich auf dich!
Deine Bärbel