Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer

Dich erwarten hochwertige und exklusive Videos und Inhalte, die speziell für unsere Mitglieder produziert wurden und unserer ständigen Qualitätskontrolle unterliegen.

Hier findest du mehr Informationen zu unsere verschiedenen Paketen.

Registrieren

Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer (#166)

 

Dauer

41 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2Yoga und TCM

 

Du brauchst

gerollte Decke für Belly Roll, bei Bedarf Kissen oder Polster unter Knie, vielleicht 2 Blöcke für Drache und Golden Gate Bridge – evtl. Yogapolster für Sattel

 

Das ist drin

Tadāsana – Schiefer Turm von Pisa – Kreisen in tadāsana – Sonnengruß mit utkatāsana-Varianten – Heuschrecke – Malāsana Flow – Einfacher Goddess Flow mit Überraschung – Unterarmplanke – Nussschale oder Boot – Bauchlage mit Belly Roll oder Option Sphinx – Drache – Akupressurpunkt Magen 36 entdecken – Drehsitz und Magen 36 – Sattel oder Golden Gate Bridge auf 2 Blöcken Sitzender Schmetterling – Akupressurpunkt Milz 6 – Liegender Schmetterling – Shavāsana – Meditation

Element Erde - nährend, erdend, stabilisierend

Text von Verena Di Bernardo Uns mit »Mama Erde« zu verbinden - das könnte eines unserer schönsten Mottos jetzt im Spätsommer werden! Ganz bestimmt jedenfalls aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin, denn nun herrscht in der Natur die Zeit d...

Nur für YOGAMOUR plus-Mitglieder

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus oder YOGAMOUR Live-plus Mitgliedern vorbehalten.

Jetzt 30 Tage gratis und unverbindlich ausprobieren.

Endet automatisch! Keine Abo-Falle 😉
Hier registrieren

Ehemalige Mitglieder

Wenn du schon mal YOGAMOUR-Mitglied warst, kannst du hier eine neue Mitgliedschaft abschließen.

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier ».

Du bist bereits Plus-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet!

 Verena 20. August 2023 –  146x