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vom 01.5.2012
Free Like A Bird 2 mit Kopfstand, Adler, Krähe und Heuschrecke
YOGAMOUR Video-Podcast
99% Praxis, 1% Theorie... 100% Freude!
Alle 4 Wochen neu!
Allgemein
Über YOGAMOUR
Atha yoga-anusasanam (aus Patanjalis Yoga Sutren, I, 1)
R. Sriram übersetzt die ersten Worte aus den Sutren folgendermaßen: „Jetzt folgt eine Einführung in Yoga, die auf Erfahrung beruht.“ Er fügt erläuternd hinzu, dass sich Einheit nicht erdenken oder erfühlen, sondern nur „übend erfahren“ lässt.
Aus der Idee, Yogaschüler zu dieser Erfahrung durch selbständiges Üben zu inspirieren, entstand YOGAMOUR.
YOGAMOUR ist für alle, die sich für den Weg des Yoga entschieden haben – neben einem bewussten und nachhaltigen Umgang mit dem Leben gehört dazu das regelmäßige Üben der Yogahaltungen (āsana-Praxis). Jeder, der sich täglich Zeit nimmt, ganz bewusst Atmung, āsanas und Meditation zu praktizieren und sei es nur für ein paar Minuten, wird seinen ganz persönlichen Zustand des Yoga erreichen.
Eine regelmäßige Yogapraxis in den Alltag zu integrieren ist nicht immer einfach.– es gibt 1000 Möglichkeiten, das Üben auf den nächsten Tag zu verschieben. Das nächste Yogacenter ist zu weit weg. Das meeting hat zu lang gedauert. Das Kind ist krank. Der Geldbeutel sagt „nein“.
YOGAMOUR soll in erster Linie zur täglichen Yogapraxis inspirieren: Baut euch zu Hause einen „third place“ – eine kleine Ecke, etwas größer als eine Yogamatte. Entwickelt euer eigenes kleines Ritual, zündet eine Kerze an, legt eure props wie Decke, Gurt und Klotz bereit – sucht euch eine YOGAMOUR-Folge aus, die zu eurem Tag passt – wenn ihr euch träge fühlt, übt herausfordernd, wenn ihr hibbelig seid, übt etwas Ruhiges – und fangt einfach an!
Die Folgen sind nur wenig länger als 15 Minuten, immer begleitet von einem motivierenden Soundtrack…. es ist für jeden etwas dabei… vielleicht wollt ihr fliegen…. oder eure Balance testen…. oder nach sanskrit-Begriffen üben. Jede Folge beinhaltet Sonnengrüße und einen kurzen Abschlusszyklus (Umkehrhaltung, Entspannung, Meditation), damit sich die Viertelstunde möglichst „rund“ anfühlt.
Ihr werdet euch wundern, wie schnell eine Episode vorbei ist und wie zufrieden sich Körper und Geist anfühlen – und, das Schönste ist: die langen Stunden, die ihr dann im Yogastudio eurer Wahl beim Lehrer eurer Wahl übt , werden die „Sahnehäubchen“ eurer eigenen täglichen Yogapraxis sein.
YOGAMOUR lässt sich über iTunes kostenlos als Videopodcast abonnieren – so verpasst ihr keine der wöchentlich neu erscheinenden Episoden und könnt immer und überall “offline” üben.
Wir wünschen euch viel Freude mit YOGAMOUR!!!
YOGAMOUR ist ein Projekt von Bärbel Miessner
Bärbel ist seit über 14 Jahren verwurzelt in der Ashtanga- und Jivamukti-Yogapraxis. Sie ist ausgebildet zur Yogalehrerin von Sharon Gannon und David Life, hat ihr apprenticeship bei Jivamukti Yoga München (Antje Schäfer) absolviert und unterrichtete regelmäßig bei Yam Yoga in München und unterrichtet im Moment bei Surf Maroc in Marokko.
Ihre Überzeugung vom Yoga, ihr Interesse für Fotografie und Bewegtbild und die Überzeugungskünste hartnäckiger podcast-nerds motivierten Bärbel, einen Yoga-Videopodcast ins Leben zu rufen. Kreativität, Begeisterung und das Bedürfnis, die Früchte ihrer langjährigen Yogapraxis zu teilen und zur Selbständigkeit zu motivieren legten die Grundsteine für YOGAMOUR.
YOGAMOUR wird unterstützt von treuen Yogafreunden.
Bei Fragen helfen unsere YOGAMOUR-FAQs; Feedback geht über die Kontakt-Seite.
Noch ein Hinweis zum Schluss
YOGAMOUR ist kein Yogastudio-Ersatz. Um die Grundzüge der Asana-Praxis kennen zu lernen, sollte jeder schon mal bei einem Yogalehrer seines Vertrauens geübt haben, um die notwendige Eigenverantwortung für seine Praxis übernehmen zu können!
Mehr Informationen zu Yoga und Gesundheit hier nach dem Klick.
The Making Of YOGAMOUR #26
Kommentare
16 Kommentare
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Aktuelle Yogamour Videos
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vom 02.4.2012
Für iPhone, iPad, iPod, PC & Mac:
Mit iTunes gratis abonnieren (Hilfe)
Hi Bärbel, hi Regina,
ich finde die Idee, euer Engagement und das design sehr klasse und schaue immer gerne bei euch vorbei und empfehle euch gerne weiter. Keep on rockin’! Alles Liebe von Petra
Liebe Bärbel, liebe Regina
jetzt weiß ich, was Du letztens meintest, Bärbel!
Eieiei … Da war ich wohl a bissl zu Yoga-verstrahlt, um’s zu checken …
Auf jeden Fall schließ ich mich in allem der anderen Petra an!
Ich bin immer wieder aufs Neue dankbar, dass ich Euch beiden begegnet bin. Danke für Eure Power, Euer Engagement, Eure Freude und Energie. Es ist wirklich inspirierend, was Ihr so auf die Beine stellt!
Ich freu mich auf alles, was da noch so kommt … In diesem Sinne: Auf bald im Yam!
Herzlichst, Eure
petra
Hallo Mädels,
da habt ihr ja was feines rausgehauen. toll. Macht Spaß.
Liebe Grüße aus Köln
Jörg
Hallo Christian, es war nett Dich auf der Yoga Expoan meinem Stand kennengelernt zu haben.
Morgen nun fliege ich schon wieder zurueck nach New York.
Vielleicht arbeiten wir zusammen.
Namaste,
Christine
Hallo Bärbel, Regina,
ich surfe seit 6 Jahren im Netz, stets auf der Suche nach dem idealen Flow. Seitdem ich yogamour.de gefunden habe (seit ca. 4 Wochen), bin ich mit dem Surfen gestoppt.
Eure Übungsreihen sind grosse Klasse! Sie enthalten immer alle wesentlichen Elemente für die tägliche Übung, und lassen genügend Fantasie für eigene Ideen.
Ich habe Yoga vor 7 Jahren, nach einer langjährigen Krebsbehandlung, entdeckt, und bin seitdem zum ersten Mal in meinem Leben, mit 62 Jahren, physisch und psychisch ausgeglichen und zufrieden.
Leider bin ich finanziell z. Zt. nicht auf Rosen gebettet. Sobald ich etwas “Extraknete” zur Verfügung habe, werde ich es Euch spenden.
Macht weiter so! Ich freue mich auf jede neue Sequenz.
Namaste,
Andre
Ich habe eure Seite durch Zufall bei youtube entdeckt. Es macht großen Spaß mit euren Anleitungen zu üben! Vielen Dank von Antje
Hallo Bärbel, Regina und die anderen Protagonistinnen,
bravo zu den tollen Videos, das ist wirklich großes Kino!
Besonders hat es mir die Folge 15 angetan, Fluch und Segen zugleich.
Fluch weil ich mir vorgenommen habe diesen Sonnengruß jeden Tag zu machen (wenn Zeit dann mehr) und er mir recht schwer fällt.
Segen weil man sich ja fordern soll und es wird über die Ansagen im Video sicher gestellt, dass ich in jeder Haltung wirklich so lange bleibe wie es sein soll. Dadurch fällt es mir nach über 40 Tagen endlich etwas leichter und meine Yogalehrerin meinte, dass mich diese regelmäßige Praxis insgesamt sehr vorangebracht hat.
Danke für die bisherigen Folgen und bitte weiter so…
LG
HP
hallo,
ich trainiere sehr gern mit Euch. Vielen Dank. Würdet ihr vielleicht die Schildkröte mal mit einbauen? Ich mag die so gerne.
Das wäre toll. Grüße aus Berlin. Macht weiter so…
Franziska
Ps: wohin soll ich jetzt spenden? Schreibt mir doch bitte eine Mail. Danke.
Boah! Schöne Seite! Danke das ihr soviel Energie und Liebe da reinsteckt, ich werde euch demnächst auch auf meiner Seite verlinken (wenn ich soweit bin)
Machshell.de
Ich muss euch ein dickes Dankeschön schicken!
Eure Seite ist ja der HAMMER!
Ich bin Lehrerin und nach dem stressigen Schulalltag habe ich oft keinen Nerv mehr meine Wohnung zu verlassen!
Eure Seite hilft mir wunderbar abzuschalten und mich zu entspannen! Ich habe jetzt seit einer Woche durchgehalten und meine stressbedingten Rücken- und Kopfschmerzen nach der Schule sind viel besser geworden!
Danke danke danke
hallo,
bin gerade auf die seite gestossen.grosse klasse!dickes kompliment!wie kann man am besten mehrere 15 minütige sequenzen kombinieren?ich bin fortgeschrittene yogapraktizierende und würd gern länger am stück üben…
herzliche grüsse
sylvia
Liebes Yogamour-Team!
Klasse Podcast (auch der für Schwangere).
Ich würde sehr gern einmal eine Anleitung für die 5 Tibeter anschauen und in mein “Yoga@home” integrieren.
Vielen Dank und macht weiter so!
Viele Grüsse,
Susan
Also das nenne ich mal ne richtig Coole seite.
Ich hab euch vor knap nen Monat gefunden beim stöbern in den Weiten des I-Nets.
Und bin mal promt ca. 3Stunden hängen geblieben.
Eure Anleitungen sind leicht mit zu machen und es macht auch immer wieder spass ein mal am tag rein zu schauen und los zu legen mit dem abschalten.
Namaste,
Schniena
Hallo Ersteller dieser Seite,
vielen Dank für die gut gemachten Videos. Die haben mir geholfen, jetzt (fast) jeden Morgen eine kurze Yoga-Session einzulegen bevor es zur Arbeit geht. Habe auch schon Werbung für Euch gemacht, damit sich noch andere darüber freuen können und etwas für sich und seine Gesundheit tun können.
Weiter so.
Micha
seit ich yogamour entdeckt habe übe ich wirklich täglich und bin wirklich dankbar für diese seite.
vielen vielen dank
super projekt! Wir stellen immer wieder Videos von euch auf unsere FB-page!!
Dank an euch!
Yvonne & Donovan
Apura Yoga