YOGAMOUR - Yoga Video Podcast http://yogamour.de de Bertslide Media YOGAMOUR Yoga Videos zum Mitüben. Der YOGAMOUR Yoga Podcast hilft Dir, dass Du regelmäßig zu Deiner Yogapraxis kommst. Die kurzen, ca. 20 Minuten langen, Yoga Anleitungen sind ideal geeignet um dann zu üben, wenn du Zeit für Yoga hast: morgens nach dem Aufstehe, Abends nach der Arbeit oder vielleicht auch zwischendurch. YOGAMOUR ist ein Projekt von Bärbel Mießner, ausgebildete Jivamukti und Yin-Yoga Lehrerin. Neben diesen kostenlosen Videos (die du auch auf YouTube findest) bietet YOGAMOUR auch DVDs, Apps, Reisen und Workshops an. Mehr Infos auf yogamour.de https://yogamour.de/wp-content/themes/YOGAMOUR2015/images/yogamour-logo-700.png" YOGAMOUR Video Podcast http://yogamour.de 07.09.2020 07.09.2020 http://wordpress.org/?v=4.9.15 https://wordpress.org/?v=4.9.15 YOGAMOUR #86 Ocean Yoga – überarbeitet Yoga für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken Ocean Yoga – überarbeitet Yoga für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken https://yogamour.de/einfach/ocean-yoga-ueberarbeitet/ 25.05.2019 0:23:33 http://media.yogamour.de/86_preview.jpg YOGAMOUR #89 Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt ihr die Kraft dazu aufbauen Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt ihr die Kraft dazu aufbauen https://yogamour.de/fordert-balance/moonrise-halbmond/ 23.12.2018 0:25:52 http://media.yogamour.de/89_preview.jpg YOGAMOUR #82 Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln https://yogamour.de/belebend/die-starke-mitte-des-yogi-ueberarbeitet/ 31.03.2018 00:32:29 http://media.yogamour.de/82_preview.jpg YOGAMOUR #78 Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei. Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei. https://yogamour.de/belebend/meditations-gegen-stress-aerger/ 28.10.2017 0:06:20 http://media.yogamour.de/78_preview.jpg YOGAMOUR #77 Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2 Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen. Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2 Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen. https://yogamour.de/entspannend/yogi-streck-dich/ 26.09.2017 0:22:42 http://media.yogamour.de/77_preview.jpg YOGAMOUR #76 Die Magie des Ujjayi-Atems Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen. Die Magie des Ujjayi-Atems Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen. https://yogamour.de/einfach/die-magie-des-ujjayi-atems/ 19.08.2017 0:09:42 http://media.yogamour.de/76_preview.jpg YOGAMOUR #75 Ohana Yoga Flow 1 Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Energie. Geeignet für Freunde von dynamischem Vinyasa Yoga. Ohana Yoga Flow 1 Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Energie. Geeignet für Freunde von dynamischem Vinyasa Yoga. https://yogamour.de/belebend/ohana-flow-1/ 30.07.2017 0:21:46 http://media.yogamour.de/75_preview.jpg YOGAMOUR #74 YOGAMOUR „Fast ohne“ No. 1 – Tanzende Krieger Yogasequenz für Experten: Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit knapper Anleitung („fast ohne“) für alle, die es schneller mögen. YOGAMOUR „Fast ohne“ No. 1 – Tanzende Krieger Yogasequenz für Experten: Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit knapper Anleitung („fast ohne“) für alle, die es schneller mögen. https://yogamour.de/belebend/tanzende-krieger/ 25.06.2017 00:20:13 http://media.yogamour.de/74_preview.jpg YOGAMOUR #73 Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen! Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren. Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen! Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren. https://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-5-lebensenergie-tanken-speicher-auffuellen/ 13.05.2017 00:27:04 http://media.yogamour.de/73_preview.jpg YOGAMOUR #72 Good Morning 2 – Yoga am Morgen Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag starten Good Morning 2 – Yoga am Morgen Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag starten https://yogamour.de/belebend/yoga-am-morgen/ 12.02.2017 0:28:00 http://media.yogamour.de/72_preview.jpg YOGAMOUR #71 Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy Dieses Yin Yoga Video konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung, um das kleine (oder große Glück) in euch zu finden und ganz nebenbei ein bisschen am Schultergürtelbereich zu entspannen. Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy Dieses Yin Yoga Video konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung, um das kleine (oder große Glück) in euch zu finden und ganz nebenbei ein bisschen am Schultergürtelbereich zu entspannen. https://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-4-lift-your-heart-be-happy/ 04.12.2016 0:28:14 http://media.yogamour.de/71_preview.jpg YOGAMOUR #70 Mandala Flow Classique Vinyasa Yoga Sequenz für Geübte im Stil von Shiva Rae: Fließende Bewegungen, stärken, dehnen, balancieren, entspannen, meditieren. Mandala Flow Classique Vinyasa Yoga Sequenz für Geübte im Stil von Shiva Rae: Fließende Bewegungen, stärken, dehnen, balancieren, entspannen, meditieren. https://yogamour.de/belebend/mandala-flow-classique/ 07.08.2016 00:25:33 http://media.yogamour.de/70_preview.jpg YOGAMOUR #69 Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-Gürtels Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-Gürtels https://yogamour.de/belebend/workout-ruecken/ 05.06.2016 0:26:01 http://media.yogamour.de/69_preview.jpg YOGAMOUR #68 Yin Yoga am Abend Mit Yin Yoga entspannen, runterkommen und die Faszien dehnen Yin Yoga am Abend Mit Yin Yoga entspannen, runterkommen und die Faszien dehnen https://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-am-abend/ 07.03.2016 0:29:09 http://media.yogamour.de/68_preview.jpg YOGAMOUR #66 Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt. Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt. https://yogamour.de/einfach/love-your-back-ein-sonnengruss-der-den-ruecken-schont/ 02.08.2015 00:07:24 http://media.yogamour.de/66_preview.jpg YOGAMOUR #65 Von Kriegern und Weisen Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten stärkt Körper und Geist Von Kriegern und Weisen Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten stärkt Körper und Geist https://yogamour.de/belebend/von-kriegern-und-weisen/ 17.05.2015 00:21:58 http://media.yogamour.de/65_preview.jpg YOGAMOUR # Metta Meditation Gratis Metta Meditation als Audio-Datei (mp3) Metta Meditation Gratis Metta Meditation als Audio-Datei (mp3) https://yogamour.de/meditation/metta-meditation/ 01.05.2015 0:09:45 http://media.yogamour.de/_preview.jpg YOGAMOUR #64 Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung. Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung. https://yogamour.de/belebend/sonnengrus-variante-mit-seitlicher-drehung/ 01.02.2015 0:10:30 http://media.yogamour.de/64_preview.jpg YOGAMOUR #62 Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;) Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern". Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;) Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern". https://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-2-yogi-aergere-dich-nicht/ 22.06.2014 00:27:00 http://media.yogamour.de/62_preview.jpg YOGAMOUR #61 BBP ;) – Yoga für Alles Mit Yoga den Körper kräftigen und die geistige Stille genießen. BBP ;) – Yoga für Alles Mit Yoga den Körper kräftigen und die geistige Stille genießen. https://yogamour.de/kraftigend/bbp-yoga-fur-alles/ 04.05.2014 00:19:49 http://media.yogamour.de/61_preview.jpg YOGAMOUR #60 Yin Yoga – die erste Folge Faszien dehnen, Muskeln entspannen und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga āsanas für Hüfte und unteren Rücken. Yin Yoga – die erste Folge Faszien dehnen, Muskeln entspannen und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga āsanas für Hüfte und unteren Rücken. https://yogamour.de/drehungen/yin-yoga-die-erste-folge/ 02.03.2014 0:23:23 http://media.yogamour.de/60_preview.jpg YOGAMOUR #59 Öl für die Hüften 2 – Twisting Gecko Mit Yoga die Hüften geschmeidig machen und den Lendenwirbelsäulenbereich entlasten... Öl für die Hüften 2 – Twisting Gecko Mit Yoga die Hüften geschmeidig machen und den Lendenwirbelsäulenbereich entlasten... https://yogamour.de/belebend/ol-fuer-die-hueften-gecko/ 30.10.2013 0:21:52 http://media.yogamour.de/59_preview.jpg YOGAMOUR #58 Yoga in the City – Mandala Flow 3 / Vashisthāsana Übe im Fluss, dehne deine Muskeln, stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und entspanne - immer und überall. Yoga in the City – Mandala Flow 3 / Vashisthāsana Übe im Fluss, dehne deine Muskeln, stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und entspanne - immer und überall. https://yogamour.de/belebend/yoga-in-the-city-mandala-flow-3-vashisthasana/ 01.07.2013 0:20:28 http://media.yogamour.de/58_preview.jpg YOGAMOUR #55 Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren. Wie das geht? Einfach mitüben! Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren. Wie das geht? Einfach mitüben! https://yogamour.de/einfach/handgelenk-verletzung-schmerzen/ 30.11.2012 0:18:50 http://media.yogamour.de/55_preview.jpg YOGAMOUR #53 Maroc Asana – Yoga von Kopf bis Fuß Mit dieser YOGAMOUR Yoga-Sequenz dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen; und das Ganze mit Marokko als Kulisse. Maroc Asana – Yoga von Kopf bis Fuß Mit dieser YOGAMOUR Yoga-Sequenz dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen; und das Ganze mit Marokko als Kulisse. https://yogamour.de/belebend/maroc-asana-yoga-vom-kopf-bis-fus/ 24.06.2012 0:19:18 http://media.yogamour.de/53_preview.jpg YOGAMOUR #47 Easy Times 7 – Twist again Drehungen und Twists: Mit stehenden, sitzenden und liegenden Yoga-Übungen die Wirbelsäule bewegen und gleichzeitig die Organe reinigen. Easy Times 7 – Twist again Drehungen und Twists: Mit stehenden, sitzenden und liegenden Yoga-Übungen die Wirbelsäule bewegen und gleichzeitig die Organe reinigen. https://yogamour.de/belebend/easy-times-7-twist-again/ 13.12.2011 0:17:44 http://media.yogamour.de/47_preview.jpg YOGAMOUR #46 Yoga am Wasserfall – mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen Yoga am Wasserfall zum Mitüben: Vorwärtsbeugen, aber auch eine āsana wie Tittibhāsana (Feuerfliege) wirken entgiftend für Organe wie Leber, Milz und Niere. Yoga am Wasserfall – mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen Yoga am Wasserfall zum Mitüben: Vorwärtsbeugen, aber auch eine āsana wie Tittibhāsana (Feuerfliege) wirken entgiftend für Organe wie Leber, Milz und Niere. https://yogamour.de/belebend/yoga-am-wasserfall-mit-yoga-fliegen-balancieren-kraftigen-reinigen/ 22.11.2011 0:17:57 http://media.yogamour.de/46_preview.jpg YOGAMOUR #45 YOGAMOUR pränatal – Yoga für Schwangere Im Pränatal-Yoga kann bei gutem Körperbewusstsein und Yoga-Erfahrung die dynamische Yogapraxis für die Schwangere belebend, kräftigend und entspannend zugleich sein - eine wunderbare Geburtsvorbereitung! YOGAMOUR pränatal – Yoga für Schwangere Im Pränatal-Yoga kann bei gutem Körperbewusstsein und Yoga-Erfahrung die dynamische Yogapraxis für die Schwangere belebend, kräftigend und entspannend zugleich sein - eine wunderbare Geburtsvorbereitung! https://yogamour.de/belebend/yogamour-pranatal-yoga-fur-schwangere/ 01.11.2011 0:19:30 http://media.yogamour.de/45_preview.jpg YOGAMOUR #44 Mandala Flow 2 – fließende Yogasequenzen zum Mitüben Yogahaltungen und Atmung bewusst dynamisch üben - go with the flow! Heute üben wir kraftvoll und dynamisch eine fließende Sequenz, wir nennen es Mandala Flow... es wird auf jeden Fall warm!... wie immer grüßen wir vorher die Sonne, twisten im Lauf der Viertelstunde die Wirbelsäule, beugen sie sanft nach vorne und zurück, schließen mit einer Umkehrhaltung, einer kurzen Entspannung und anschließender Meditation ab... rollt eure Matten aus und seid dabei! Mandala Flow 2 – fließende Yogasequenzen zum Mitüben Yogahaltungen und Atmung bewusst dynamisch üben - go with the flow! Heute üben wir kraftvoll und dynamisch eine fließende Sequenz, wir nennen es Mandala Flow... es wird auf jeden Fall warm!... wie immer grüßen wir vorher die Sonne, twisten im Lauf der Viertelstunde die Wirbelsäule, beugen sie sanft nach vorne und zurück, schließen mit einer Umkehrhaltung, einer kurzen Entspannung und anschließender Meditation ab... rollt eure Matten aus und seid dabei! https://yogamour.de/belebend/mandala-flow-2-fliesende-yogasequenzen-zum-mituben/ 11.10.2011 0:18:17 http://media.yogamour.de/44_preview.jpg YOGAMOUR #32 Easy Times 5 – Good Morning! Den verschlafenen Körper am Morgen mit Yoga āsanas aufwecken, strecken, dehen. Easy Times 5 – Good Morning! Den verschlafenen Körper am Morgen mit Yoga āsanas aufwecken, strecken, dehen. https://yogamour.de/belebend/easy-times-5-guten-morgen-yoga-anleitung/ 22.02.2011 0:16:48 http://media.yogamour.de/32_preview.jpg YOGAMOUR plus Mitglieder-Seite für YOGAMOUR Fans! Yoga Video-Streams, Meditationen, Tipps und Infos YOGAMOUR Plus ist eine Ergänzung zu den Gratis-Videos, die Du von YOGAMOUR kennst. Als YOGAMOUR Plus Mitglied hast Du Zugriff auf viele zusätzliche und exklusive YOGAMOUR-Videos und Yoga-Infos. Und regelmäßig kommen neue Inhalte dazu. https://plus.yogamour.de 1.1.2001 0:00:44 https://plus.yogamour.de/wp-content/themes/plus2017/p/hero-l.jpg