WOCHENPLAN
MO
Morgens, mittags, abends (#121) 26min
Morgens, mittags, abends (#121) 26minDI
Self-Care für Augen und Gesicht (#176) 12 oder 23min
Self-Care für Augen und Gesicht (#176) 12 oder 23minMI
Yoga Quickie »Kleine Auszeit« (#227) 15min
Yoga Quickie »Kleine Auszeit« (#227) 15minDO
Sonnenatmung – surya bhedana (#220) 7min—Karuna Sonnengruß (#213) 6min (2x)
Sonnenatmung – surya bhedana (#220) 7min—Karuna Sonnengruß (#213) 6min (2x)FR
Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene (#154) 28min
Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene (#154) 28minSA
Amortempel Flow (#210) 44min
Amortempel Flow (#210) 44minSO
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke (#167) 18min
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke (#167) 18min