Sammlung

Yin Yoga

Yin-Yoga Sequenzen. Yin Yoga Einheiten sind der geniale Ausgleich zu den dynamischen Vinyasa-Flow-Übungen

Ruhig und passiv statt dynamisch und aktiv
Langes Halten der Asanas im Liegen oder Sitzen
Fokus auf die „yin tissues“ (Yin-Gewebe): Faszien, Gelenke, Bänder, Bindegewebe
Innenschau und Meditation