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Sammlung
Meditation
Geführte Meditationen im YOGAMOUR-Stil
Filter nach Dauer:
kurz
mittel
lang
extra lang
Alle
12 Min. | ♥
28
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist — Body Scan, 4-7-8-Atmung, magische Frage
10 Min. | ♥
56
Meditation für Besinnlichkeit — Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille
11 Min. | ♥
100
I ❤️ my body — Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel
mehrere Min. | ♥
27
Wunderwerkzeug Metta Meditation — Mitgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude
6 Min. | ♥
35
Mindful Daily — Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag
7 Min. | ♥
58
Ein Moment Stille — Kurze Meditation mit einer magischen Frage
6 Min. | ♥
71
Hello Monkey Mind 5 — Sechs Minuten, große Wirkung
11 Min. | ♥
37
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten — Wenn es einfach nicht vorwärts geht...
8 Min. | ♥
37
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
20 Min. | ♥
99
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
14 Min. | ♥
146
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit — Ein kleiner Spaziergang zu deinem älteren, weisen Ich
14 Min. | ♥
38
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration — Atemwahrnehmung und Magic Moment Meditation
13 Min. | ♥
93
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern — Atemwahrnehmung, Ozean- und Waldmeditation
11 Min. | ♥
144
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken — Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)
18 Min. | ♥
50
Hello Monkey Mind 4 — Meeresrauschen und Inneres Lächeln
18 Min. | ♥
117
Ozean-Meditation 2 — Dem Rhythmus der Wellen etwas länger lauschen
#127 | 8 Min. | ♥
122
Der vierteilige Atem des Tao — Eine Meditation in Bewegung
7 Min. | ♥
106
Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen — Tan me manaḥ śiva-sankalpaṃ astu
12 Min. | ♥
92
Die 4-5-9 Atmung — Zum Ankommen und Herunterfahren
5 Min. | ♥
151
Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation — Für ein paar achtsame Momente, in denen nichts fehlt
mehrere Min. | ♥
23
Finde deinen Meditationssitz — 8 Anregungen, wie das achtsame Sitzen in der Stille unterstützt werden kann
6 Min. | ♥
144
Meditieren zu den Farben der Chakren — Mit Konzentration & Vorstellungskraft spielen
8 1/2 Min. | ♥
119
»So ham« – Ich bin das — Eine simple Mantra-Meditation für Glückssucher bzw. Glücksfinder
mehrere Min. | ♥
17
Japa Mala-Meditation — Meditieren mit einer Mala-Kette
14 Min. | ♥
66
Spinal Breathing-Meditation – eine Achtsamkeitsübung — Atem und Visualisierung
44 Min. | ♥
33
Hello Monkey Mind 3 — 44 Minuten Meditation für Experten
5 Min. | ♥
68
Sarve Bhavantu Sukhinah — Traditionelles Shanti-Mantra aus den Upanishaden - zum Mitsingen
27 Min. | ♥
67
Hello Monkey Mind 2 — 27 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
10 Min. | ♥
65
Gayatri-Mantra — Eine Mantra-Meditation
12 Min. | ♥
77
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
11 Min. | ♥
136
Licht-Meditation — Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
#101 | 4 Min. | ♥
238
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
8 Min. | ♥
77
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? — Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe
5 Min. | ♥
130
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
10 Min. | ♥
127
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
5 Min. | ♥
33
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen
15 Min. | ♥
60
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
3 Min. | ♥
164
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
7 Min. | ♥
145
SOS-Meditation — Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
18 Min. | ♥
124
Hello Monkey Mind! — 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
12 Min. | ♥
60
Vom Korken und vom Kieselstein — Ruhe in der Unruhe finden
7 Min. | ♥
37
Geh-Meditation — Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit
12 Min. | ♥
184
Ozean-Meditation — Dem Rhythmus der Wellen lauschen
10 Min. | ♥
117
Der magische Augenblick — Kurze, angeleitete Meditation mit dem Fokus Atembeobachtung
15 Min. | ♥
81
Berg- und Jahreszeitenmeditation — Für einen positiven Umgang mit Veränderungen
12 Min. | ♥
149
6 Stufen Richtung Zufriedenheit — Eine einfache Achtsamkeits-Meditation
♥
51
Meditation oder: Der innere Arzt — Bücher zu den Themen Achtsamkeit und Meditation
#78 | 7 Min. | ♥
188
Inneres Lächeln-Meditation — Ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger
10 Min. | ♥
185
Metta-Meditation — "Anleitung zum Glücklichsein"
10 Min. | ♥
140
Meditation am Morgen — Meditation mit dem Fokus Atem
9 Min. | ♥
60
Meditation am Mittag — Ein Meditations-Quickie für die Mittagspause
10 Min. | ♥
137
Meditation am Abend — Die Gedanken vor dem Schlafengehen beruhigen - das Bild vom Stein im Flussbett
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