#103: Selbstfürsorge bei Schulter- & Nackenverspannungen YM-4728 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/103-yogamour.m4v Take care, enjoy! Einfache Yoga-Übungen bei Schulter- & Nackenverspannungen Health Fitness 1620 #101: Ganz in meiner Mitte YM-4658 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/101-yogamour.m4v Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit Health Fitness 270 #86: Ocean Yoga – überarbeitet YM-4487 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/86-yogamour.m4v Yoga für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken Health Fitness 1413 #96: Sonnengruß „gentle“ YM-4533 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/96-yogamour.m4v Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag Health Fitness 660 #95: 7 minutes by YOGAMOUR YM-4530 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/95-yogamour.m4v Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark! Health Fitness 480 #94: YogAlign Armmassage (Arm Tuner) YM-4518 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/94-yogamour.m4v YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben. Health Fitness 720 #93: YogAlign Beinmassage (Leg Tuner) YM-4515 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/93-yogamour.m4v YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben! Health Fitness 2100 #92: YogAlign Gesichtsmassage YM-4510 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/92-yogamour.m4v YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care Health Fitness 360 #91: YogAlign SIP Atem (SIP breath) YM-4507 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/91-yogamour.m4v YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten Health Fitness 420 #90: Anti-Kurz YM-4503 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/90-yogamour.m4v Mit Yoga groß, aufrecht & stark werden. Für alle Könnerstufen bestens geeignet! Health Fitness 1500 #85: Let go – überarbeitet YM-4484 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/85-yogamour.m4v Spüren - erkennen - loslassen - nachhaltig profitieren! Eine ganz einfache Yoga-Sequenz Health Fitness 1260 #80: Easy Times 9 – Self Care YM-4473 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/80-yogamour.m4v Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :) Health Fitness 1740 #07: Less Is More YM-4459 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/07-yogamour.m4v Simpel ist das neue Advanced! Health Fitness 3000 #78: Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger YM-3587 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/78-yogamour.m4v Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei. Health Fitness 380 #76: Die Magie des Ujjayi-Atems YM-3509 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/76-yogamour.m4v Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen. Health Fitness 582 #69: Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken YM-2911 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/69-yogamour.m4v Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-Gürtels Health Fitness 1561 #66: Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt YM-2493 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/66-yogamour.m4v Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt. Health Fitness 444 #64: Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung YM-1998 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/64-yogamour.m4v Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung. Health Fitness 630 #57: Trailer: YOGAMOUR 02: Basic Vinyasa Yoga YM-1370 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/57-yogamour.m4v Mit Basic Vinyasa Yoga von YOGAMOUR 49 Min. lang entspannt Yoga üben. Health Fitness 98 #56: Starke Mitte – Yoga für kräftigere Bauchmuskeln YM-1261 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/56-yogamour.m4v Yoga für kräftigere Bauchmuskeln und ein gesundes Ego (Manipura Chakra) Health Fitness 1182 #55: Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz YM-1213 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/55-yogamour.m4v Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren. Wie das geht? Einfach mitüben! Health Fitness 1130 #47: Easy Times 7 – Twist again YM-851 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/47-yogamour.m4v Drehungen und Twists: Mit stehenden, sitzenden und liegenden Yoga-Übungen die Wirbelsäule bewegen und gleichzeitig die Organe reinigen. Health Fitness 1064 #32: Easy Times 5 – Good Morning! YM-557 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/32-yogamour.m4v Den verschlafenen Körper am Morgen mit Yoga āsanas aufwecken, strecken, dehen. Health Fitness 1008 23 23