Zweiteiliger Workshop am 12. September 2020:
Wien: 12. September 2020 ➜ Anmeldung unten
Stuttgart: 26. September 2020 ➜ hier anmelden
Berlin: 11. Oktober 2020 ➜ hier anmelden
Es war im Frühjahr 2010, als wir mit unseren ersten YOGAMOUR Podcast-Folgen online gingen. Wir wollten charmante, sinnvolle Yogavideos zum Mitmachen produzieren, für alle, denen mein (Bärbel) Yogaunterricht Freude bereitet. Wir konnten nicht ahnen, dass ein aus purer Neugierde und Begeisterung am kreativen Machen und Experimentieren entstandenes Projekt im gesamten deutschsprachigen Raum und darüber hinaus Anklang finden und einmal unseren Lebensunterhalt bestreiten könnte! Dank euch YOGAMOUR Fans konnte YOGAMOUR plus entstehen und ich darf weiterhin das tun, was ich am besten kann: euch für Yoga begeistern, für einen Lifestyle, der euch und alle(s) um euch herum nachhaltig bereichert, humorvoll, echt und undogmatisch. Virtuell und wie immer: Live.
Vormittags unterrichte ich euch kraftvolle Vinyasa Flow Sequenzen, ein Best-Of aus allen YOGAMOUR-Videos nach unserem Motto „Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, dort, wo du bist!“ Freut euch auf dynamische Sonnengrüße, den Mandala Flow und Dragon’s Flight, Windmühl-Āsana, Sequenzen für eine starke Mitte, Balance uvm.
Wie ihr wisst liegt mein Fokus auf einer gesunden Haltung in jeder Hinsicht, sowohl auf der körperlichen, als auch auf der geistigen Ebene. Damit ich euch mit einem starken Rücken, einem Gefühl für gesunde Core Stability, einer Tiefenentspannungsmeditation (Yoga Nidra) und einem Lächeln im Gesicht in die zweistündige Mittagspause schicken kann, üben wir zu Beginn der Vormittagsstunde Selbstmassage und die SIP-Atemtechnik nach YogAlign, ganz nach dem Motto „Change your posture, change your life“. Es soll ein Fest werden. Für Körper, Geist und Seele.
Der Nachmittag ist den stillen Yin Yoga Āsanas gewidmet: „Wer innehält, hat innen Halt.“
Ich unterrichte sinnvoll aufeinander abgestimmte Sequenzen entlang der Chakren mit herzöffnendem Storytelling, dazu vielen Momenten der Ruhe und genug Zeit, ins achtsame Spüren des persönlichen Bewegungsspielraums zu gehen, auch dies auf physischer und psychischer Ebene. Ein ruhiger Ausklang. Für einen runden Tag.
Ich miete alle Seminarräume für den gesamten Tag. D.h. Ihr könnt euch etwas zum Essen mitbringen und die Mittagspause im Haus verbringen oder vor die Türe gehen und lecker essen gehen. Informiert euch vorher über die Infrastruktur (Parkmöglichkeiten, öffentliche Verkehrsmittel, etc.).
Wir beginnen pünktlich. Bitte bringt euer Yogazubehör selbst mit.
Wir können es kaum erwarten und freuen uns auf euch! Solltet ihr vorher schon mit uns feiern wollen, kommt im Juni an den französischen Atlantik! Packt euren Camper oder nehmt ein Zelt mit oder mietet euch ein Häuschen. Infos dazu hier.
Wir sehen uns auf und auch neben den Matten!
Bärbel und mee-z (Christian)
Kosten: vormittags: 45,00 €, nachmittags 35,00 €, beide Workshops zusammen: 70,00 €
Bezahlung vor Ort in bar oder mit Karte
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Photo by Jacek Dylag on Unsplash