Idogohaus Stuttgart

YOGAMOUR-Workshop in Stuttgart!

Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra

Zweiteiliger Workshop am 25. Januar 2020:

  • 10 bis 13:00 Uhr: Vinyasa Flow Yoga und Yoga Nidra
  • 15 bis 17:00 Uhr: Yin Yoga

Session 1: „Vinyasa Flow Yoga – die magische Kraft und das Zusammenspiel von Atem und Bewegung“

Ihr bekommt eine runde, dynamische Vinyasa Flow Yogasession im YOGAMOUR-Style: Kraftvolle Sonnengrüße, den Mandala Flow und Dragon’s Flight, asanas im Stehen und auf dem Boden, die, begleitet von einem passenden Soundtrack, euch zum Schwitzen und Licht und Wärme in den Yogaraum bringen. Bärbel unterrichtet wie immer asanas, die euch aufrichten und ein Lächeln ins Gesicht zaubern, Tiefenentspannung, die euch Ruhe und Frieden spüren lässt.
Aber auch das Workshoppen kommt nicht zu kurz: wir nehmen uns die Zeit, den Atem zu entdecken. Was kann die Einatmung auf physischer und psychischer Ebene, was kann die Ausatmung? Passiert etwas auf energetischer Ebene? Wie reagiert das Nervensystem auf den Atem? Wir üben Techniken, die uns noch mehr aufrichten und Techniken, die uns zur Ruhe bringen. Wir verknüpfen Spüren, Wissen und Praxis, so dass ihr körperlich und geistig genährt in die Mittagspause gehen könnt.
„Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist – und im Yoga geht es um das Leben.“
(T. Krishnamacharya)

Session 2: „Wer innehält, hat innen Halt“

Die Yin Yoga Session am Nachmittag wird wie immer still und tief. Auch hier bauen wir ruhige Atemtechniken ein, um den meditativen Charaktere einer Yin Yogastunde zu vertiefen. Wir geben dem Körper die Möglichkeit, die ruhigen, aber kraftvoll wirkenden Yin asanas zu erfahren. Und wir geben dem Parasympathikus Raum für sein entspannendes Wirken – ein wunderbarer Ausgleich zum Vormittagsworkshop!
Bärbel begleitet euch durch die asanas, klärt euch über euren individuellen Bewegungsspielraum (ROM = Range Of Motion) auf, wie ihr mit körperlichen Einschränkungen gelassen umgehen könnt und was ihr daraus lernen könnt.


Idogo Haus,
Böheimstr. 47, 70199 Stuttgart

Plus Codes (in Google Maps kopieren):
In Stuttgart: Q566+8J
Von weiter weg: 8FWFQ566+8J

GPS: 48.761062,9.161312
Größere Karte anzeigen

Idogo Stuttgart
Idogo
Bärbel Mießner
Kosten:
vormittags: 40,00 €, nachmittags 30,00 €,
beide Workshops zusammen: 60,00 €
Bezahlung vor Ort in bar oder mit Karte
Anmeldung hier

Diese Webseite verwendet Cookies.
Mehr Infos zum Datenschutz ➜ hier
Hinweis nicht mehr anzeigen ✖