YOGAMOUR Folge #68

Yin Yoga am Abend

Sanfte Yin-asanas dehnen den Körper (Fokus Faszien), ein ruhiges pranayama (Nadi Shodana) und Meditation bereiten auf einen (hoffentlich) ruhigen Schlaf vor. Letzten Herbst haben wir Freunde in den Marken (Italien) besucht. Zitronen- und Olivenbäume, wilde Pfefferminze, Feigenbäume, Palmen… leicht berauscht von dieser mediterranen Fülle haben wir auf der Terrasse mit Blick auf das fruchtbare Tal und die grünen Hügel unsere dritte Yin Yoga Folge für euch gedreht. Am besten übt ihr sie abends, gerne kurz vor dem Schlafengehen…. kann Wunder wirken ;).

Solltet ihr genau in diesem Stil eine längere Abend-Yin-Yoga-Session brauchen, seht euch am besten in unserem kleinen YOGAMOUR-Online-Shop um. Dort gibt es die DVD „Yin Yoga am Abend“ als Disc oder zum Downloaden. Sie dauert über eine Stunde und beinhaltet eine Extra-Atemübung und Extra-Meditation.

Viel Entspannung am Abend wünscht Eure YOGAMOUR-Bärbel

Mit:
Bärbel Miessner (YOGAMOUR)

Musik
Intro: Bearagi & Anjaneya by Jason KaliDas
Outro: Lokah 4 YOGAMOUR by Johanna Amelie
Alle weiteren Musiktitel von: Yogee Hanga Sound

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Länge: 0:29:09 h
Übungslevel: Yin Yoga
Veröffentlicht 7. März 2016

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