[Update]: Alle 3 „DVDs“ aus der Trilogie „Yoga für jede Tageszeit“ lassen sich auch komplett bei YOGAMOUR plus streamen – in HD-Qualität.

Immer wieder erreichen uns Emails mit der Bitte, längere YOGAMOUR-Folgen für morgens, mittags und abends zu produzieren. Et voilá, hier sind sie, drei Yoga-DVDs mit Inhalten passend zur jeweiligen Tageszeit:

Good Morning, Vinyasa Yoga am Morgen – für die Early Birds unter euch, die gerne schon morgens im Fluss üben. Dynamisch, kraftvoll, aber so, dass ein vielleicht noch bettsteifer Körper nicht überanstrengt wird (Länge: 58 Minuten und je 6 Minuten Atemübung und Meditation).

Lunch Warrior, Yoga für die Mittagspause – mit Bewegung Energie tanken für die zweite Tageshälfte. Alles was der Körper beim Sitzen nicht bekommt, steckt in diesen 48 Minuten (und je 10 Minuten Atemübung und Meditation): Bewegung, Kraft, Dehnung, Entspannung.

Good Evening, Yin Yoga für den Abend – für Yogis, die den Abend still ausklingen lassen möchten. Lang gehaltene Asanas im Sitzen und Liegen, schön für diejenigen, die den ganzen Tag auf den Beinen waren (70 Min. + je 10 Minuten Atemübung und Meditation).

Kleiner Tipp: Wer den ganzen Tag sitzen musste und nur abends Zeit für Yoga hat, kann durchaus auch die dynamischen DVDs am Abend üben. Es empfiehlt sich dann, das nicht direkt vor dem Schlafengehen zu machen und dafür am Ende der dynamischen Yogasession noch eine beruhigende Atemübung und Meditation einzubauen (z.B. von der Good Evening DVD).

YOGAMOUR wünscht viel Freude beim Üben… zu jeder Tageszeit!

Hier gibt es die neuen YOGAMOUR Videos:

Video-Stream bei YOGAMOUR plus

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