http://yogamour.de/belebend/die-starke-mitte-des-yogi-ueberarbeitet/ http://media.yogamour.de/82-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/82_preview.jpg Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #82: Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln 2018-03-31T19:30:33+01:00 BauchmuskelübungenEndentspannungMeditationnach unten schauender HundSchulterstandersatzSonnengruß (Var.)kostenlos free Lehrvideo yes 1949 http://yogamour.de/belebend/meditations-gegen-stress-aerger/ http://media.yogamour.de/78-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/78_preview.jpg Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #78: Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei. 2017-10-28T17:00:55+01:00 Meditationkostenlos free Lehrvideo yes 380 http://yogamour.de/entspannend/yogi-streck-dich/ http://media.yogamour.de/77-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/77_preview.jpg Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2 YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #77: Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen. 2017-09-26T11:00:12+01:00 Baum (vrksasana)Endentspannung (Var.)gestreckter BaumGestreckter Winkel (Var.)GleiterMaitri FischMeditationSonnengrußstehende Vorbeuge (prasarita padottanasana)stehende Vorbeuge mit TwistSurfer Stretchviparita karanikostenlos free Lehrvideo yes 1362 http://yogamour.de/einfach/die-magie-des-ujjayi-atems/ http://media.yogamour.de/76-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/76_preview.jpg Die Magie des Ujjayi-Atems YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #76: Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen. 2017-08-20T00:15:39+01:00 Ujjayi Atemkostenlos free Lehrvideo yes 582 http://yogamour.de/belebend/ohana-flow-1/ http://media.yogamour.de/75-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/75_preview.jpg Ohana Yoga Flow 1 YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #75: Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Energie. Geeignet für Freunde von dynamischem Vinyasa Yoga. 2017-07-30T05:50:14+01:00 Endentspannunggedrehte seitliche WinkelhaltungHeuschreckeMaitri FischMeditationparivrta parsvakonasanaparivrta utkatasanaPurvotanasanasavasanaSchulterstandersatzSeitstützShalabasanaSonnengrußSternhaltungTable TopTarasanaTischUnterarmhundUpavista KonasanaVasishtasanaViparita Karani (sanfte Umkehrhaltung)Zehensitzkostenlos free Lehrvideo yes 1306 http://yogamour.de/belebend/tanzende-krieger/ http://media.yogamour.de/74-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/74_preview.jpg YOGAMOUR „Fast ohne“ No. 1 – Tanzende Krieger YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #74: Yogasequenz für Experten: Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit knapper Anleitung („fast ohne“) für alle, die es schneller mögen. 2017-06-25T14:31:43+01:00 eka pada rajakapotasana var.Full body stretchleg stretches mit GurtmatsyasanaMeditationnatarajasanaparivrta parsvakonasanaparivrta utkatasanaragdoll asanasavasanasurya namaskarswaying treeviparita karanikostenlos free Lehrvideo yes 1213 http://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-5-lebensenergie-tanken-speicher-auffuellen/ http://media.yogamour.de/73-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/73_preview.jpg Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen! YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #73: Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren. 2017-05-13T19:30:18+01:00 Dragonfly (Yin)EndentspannungFull body stretchKleinkindstellungliegende DrehungMeditationSphinx (Yin)Wasserfall/Viparita KaraniWindshield Wiper/Scheibenwischerkostenlos free Lehrvideo yes 1624 http://yogamour.de/belebend/yoga-am-morgen/ http://media.yogamour.de/72-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/72_preview.jpg Good Morning 2 – Yoga am Morgen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #72: Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag starten 2017-02-12T07:30:31+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 1680 http://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-4-lift-your-heart-be-happy/ http://media.yogamour.de/71-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/71_preview.jpg Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #71: Dieses Yin Yoga Video konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung, um das kleine (oder große Glück) in euch zu finden und ganz nebenbei ein bisschen am Schultergürtelbereich zu entspannen. 2016-12-04T07:00:35+01:00 Yin Yogakostenlos free Lehrvideo yes 1694 http://yogamour.de/belebend/mandala-flow-classique/ http://media.yogamour.de/70-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/70_preview.jpg Mandala Flow Classique YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #70: Vinyasa Yoga Sequenz für Geübte im Stil von Shiva Rae: Fließende Bewegungen, stärken, dehnen, balancieren, entspannen, meditieren. 2016-08-07T07:30:18+01:00 Endentspannunggedrehter HocksitzHeuschrecke (Variation)Jungle BridgeKleinkindstellungKopfstand Var.Mandala FlowMeditationSchulterstandersatzSonnengrußunterstützter Kopfstandkostenlos free Lehrvideo yes 1533 http://yogamour.de/belebend/workout-ruecken/ http://media.yogamour.de/69-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/69_preview.jpg Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #69: Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-Gürtels 2016-06-05T08:00:40+01:00 Drehsitz (vereinfacht)EndentspannungHeuschrecke (Variation)Hoher Ausfallschritt (Armvariation)MeditationSonnengruß (Rücken)kostenlos free Lehrvideo yes 1561 http://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-am-abend/ http://media.yogamour.de/68-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/68_preview.jpg Yin Yoga am Abend YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #68: Mit Yin Yoga entspannen, runterkommen und die Faszien dehnen 2016-03-07T18:33:19+01:00 ButterflyNadi Shodana (Wechselatmung)Twisted Roots (Yin)Viparita Karani (sanfte Umkehrhaltung)Yin YogaZehensitzkostenlos free Lehrvideo yes 1749 http://yogamour.de/belebend/trailer-yoga-fuer-jede-tageszeit/ http://media.yogamour.de/67-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/67_preview.jpg Trailer: Yoga für jede Tageszeit – 3x YOGAMOUR als DVDs & Download YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #67: Ideal aufeinander abgestimmt, bieten dir diese 3 DVDs/Downloads Yoga für jede Tageszeit. 2016-01-10T15:49:02+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 130 http://yogamour.de/einfach/love-your-back-ein-sonnengruss-der-den-ruecken-schont/ http://media.yogamour.de/66-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/66_preview.jpg Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #66: Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt. 2015-08-02T08:35:56+01:00 Sonnengruß (Var.)kostenlos free Lehrvideo yes 444 http://yogamour.de/belebend/von-kriegern-und-weisen/ http://media.yogamour.de/65-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/65_preview.jpg Von Kriegern und Weisen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #65: Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten stärkt Körper und Geist 2015-05-17T08:30:49+01:00 EndentspannungEndentspannung (Var.)gedrehte kraftvolle HaltungGestreckter WinkelGestreckter Winkel (Var.)Krieger 1Krieger 2reverse WarriorSchulterstandersatzSonnengruß (Var.)SternhaltungTeepee TwistVasishtasanakostenlos free Lehrvideo yes 1318 http://yogamour.de/belebend/sonnengrus-variante-mit-seitlicher-drehung/ http://media.yogamour.de/64-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/64_preview.jpg Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #64: Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung. 2015-02-01T08:00:52+01:00 Sonnengruß (Var.)kostenlos free Lehrvideo yes 630 http://yogamour.de/entspannend/trailer-yogamour-03-app-dvd-yin-yoga/ http://media.yogamour.de/63-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/63_preview.jpg Trailer: YOGAMOUR 03 App & DVD – Yin Yoga, still und tief YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #63: YOGAMOUR Yin Yoga App und DVD um Zeit und Schwerkraft wirken zu lassen, in die Stille einzutauchen, das mentale Loslassen zu üben und gleichzeitig fasziales Gewebe zu dehnen. 2014-12-17T20:01:39+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 100 http://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-2-yogi-aergere-dich-nicht/ http://media.yogamour.de/62-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/62_preview.jpg Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;) YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #62: Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern". 2014-06-22T08:35:46+01:00 Dragonfly (Yin)Panther (Yin)PentacleSeal (Yin)Sleeping Swan (Yin)Sphinx (Yin)Twisted Roots (Yin)kostenlos free Lehrvideo yes 1620 http://yogamour.de/kraftigend/bbp-yoga-fur-alles/ http://media.yogamour.de/61-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/61_preview.jpg BBP ;) – Yoga für Alles YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #61: Mit Yoga den Körper kräftigen und die geistige Stille genießen. 2014-05-04T08:45:56+01:00 Balancehaltung (stehend)BauchmuskelübungenEndentspannungHocksitz (Var.)Krieger 3Meditationschiefe Ebene Var.SchulterbrückeSchulterstandersatzSonnengrußstehende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 1189 http://yogamour.de/drehungen/yin-yoga-die-erste-folge/ http://media.yogamour.de/60-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/60_preview.jpg Yin Yoga – die erste Folge YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #60: Faszien dehnen, Muskeln entspannen und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga āsanas für Hüfte und unteren Rücken. 2014-03-02T11:15:31+01:00 ButterflyKleinkindstellungMeditationPentacleSphinxTwisted Rootskostenlos free Lehrvideo yes 1403 http://yogamour.de/belebend/ol-fuer-die-hueften-gecko/ http://media.yogamour.de/59-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/59_preview.jpg Öl für die Hüften 2 – Twisting Gecko YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #59: Mit Yoga die Hüften geschmeidig machen und den Lendenwirbelsäulenbereich entlasten... 2013-10-30T12:00:06+01:00 EndentspannungFischGeckogedrehte kraftvolle Haltunggedrehter HocksitzHeuschreckeHeuschrecke (Variation)Hocksitzliegende DrehungMeditationSchulterstandersatzSonnengrußstehende VorwärtsbeugeSternhaltungTwisting Geckounterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 1312 http://yogamour.de/belebend/yoga-in-the-city-mandala-flow-3-vashisthasana/ http://media.yogamour.de/58-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/58_preview.jpg Yoga in the City – Mandala Flow 3 / Vashisthāsana YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #58: Übe im Fluss, dehne deine Muskeln, stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und entspanne - immer und überall. 2013-07-01T13:36:25+01:00 DrehsitzEndentspannungMandala FlowMeditationSchulterbrückeSchulterstandersatzSonnengrußTaubeVasishtasanakostenlos free Lehrvideo yes 1228 http://yogamour.de/belebend/yogamour-app-02-basic-vinyasa-yoga/ http://media.yogamour.de/57-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/57_preview.jpg Trailer: YOGAMOUR 02: Basic Vinyasa Yoga YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #57: Mit Basic Vinyasa Yoga von YOGAMOUR 49 Min. lang entspannt Yoga üben. 2013-03-07T10:33:12+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 98 http://yogamour.de/belebend/starke-mitte-yoga-fur-kraftigere-bauchmuskeln/ http://media.yogamour.de/56-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/56_preview.jpg Starke Mitte – Yoga für kräftigere Bauchmuskeln YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #56: Yoga für kräftigere Bauchmuskeln und ein gesundes Ego (Manipura Chakra) 2013-02-25T19:00:57+01:00 Bauchmuskelübungeneinfacher SonnengrußEndentspannungliegende DrehungMeditationsitzende Vorwärtsbeugeunterstützte Umkehrhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 1182 http://yogamour.de/einfach/handgelenk-verletzung-schmerzen/ http://media.yogamour.de/55-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/55_preview.jpg Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #55: Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren. Wie das geht? Einfach mitüben! 2012-11-30T08:05:37+01:00 BaumDrehsitz (vereinfacht)DreieckHeuschreckeKrieger 1Meditationsitzende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 1130 http://yogamour.de/belebend/yogamour-feat-yam-yoga-dvd-app/ http://media.yogamour.de/54-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/54_preview.jpg Trailer: YOGAMOUR feat. YAM Yoga DVD & App YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #54: Mehr und länger Yoga üben mit der neuen YOGAMOUR DVD. 2012-10-27T19:23:18+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 87 http://yogamour.de/belebend/maroc-asana-yoga-vom-kopf-bis-fus/ http://media.yogamour.de/53-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/53_preview.jpg Maroc Asana – Yoga von Kopf bis Fuß YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #53: Mit dieser YOGAMOUR Yoga-Sequenz dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen; und das Ganze mit Marokko als Kulisse. 2012-06-24T18:32:13+01:00 Adler-Krähe-Spieleinfache Drehungeinfache Flankendehnungsitzende GrätscheSonnengruß (Var.)stehende GrätscheTripod-Kopfstandkostenlos free Lehrvideo yes 1158 http://yogamour.de/belebend/easy-times-7-twist-again/ http://media.yogamour.de/47-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/47_preview.jpg Easy Times 7 – Twist again YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #47: Drehungen und Twists: Mit stehenden, sitzenden und liegenden Yoga-Übungen die Wirbelsäule bewegen und gleichzeitig die Organe reinigen. 2011-12-13T23:55:06+01:00 Drehsitz (vereinfacht)einfacher SonnengrußEndspannunggedrehter Hocksitzliegende DrehungMeditationSchulterstandersatzstehende DrehungStockhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 1064 http://yogamour.de/belebend/yoga-am-wasserfall-mit-yoga-fliegen-balancieren-kraftigen-reinigen/ http://media.yogamour.de/46-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/46_preview.jpg Yoga am Wasserfall – mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #46: Yoga am Wasserfall zum Mitüben: Vorwärtsbeugen, aber auch eine āsana wie Tittibhāsana (Feuerfliege) wirken entgiftend für Organe wie Leber, Milz und Niere. 2011-11-22T08:00:03+01:00 EndentspannungFeuerfliegeFischgedrehte kraftvolle HaltungHocksitzliegende DrehungMeditationsitzende VorwärtsbeugeSonnengrußstehende Grätschestehende Vorwärtsbeugeunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 1077 http://yogamour.de/belebend/yogamour-pranatal-yoga-fur-schwangere/ http://media.yogamour.de/45-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/45_preview.jpg YOGAMOUR pränatal – Yoga für Schwangere YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #45: Im Pränatal-Yoga kann bei gutem Körperbewusstsein und Yoga-Erfahrung die dynamische Yogapraxis für die Schwangere belebend, kräftigend und entspannend zugleich sein - eine wunderbare Geburtsvorbereitung! 2011-11-01T09:00:24+01:00 BeckenkreisenDrehsitz (vereinfacht)Dreieckeinfacher SonnengrußEndentspannung (Var.)Gestreckter Winkel (Var.)Happy BabyHocksitzKrieger 2liegender gebundener WinkelMeditationPantherSchmetterlingSchulterbrückesitzende GrätscheVierfüßlerstandkostenlos free Lehrvideo yes 1170 http://yogamour.de/belebend/mandala-flow-2-fliesende-yogasequenzen-zum-mituben/ http://media.yogamour.de/44-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/44_preview.jpg Mandala Flow 2 – fließende Yogasequenzen zum Mitüben YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #44: Yogahaltungen und Atmung bewusst dynamisch üben - go with the flow! Heute üben wir kraftvoll und dynamisch eine fließende Sequenz, wir nennen es Mandala Flow... es wird auf jeden Fall warm!... wie immer grüßen wir vorher die Sonne, twisten im Lauf der Viertelstunde die Wirbelsäule, beugen sie sanft nach vorne und zurück, schließen mit einer Umkehrhaltung, einer kurzen Entspannung und anschließender Meditation ab... rollt eure Matten aus und seid dabei! 2011-10-11T15:42:38+01:00 EndentspannungGoddess Posekleine KobraKnie-Brust-KinnKrieger 2liegende DrehungMeditationSchulterbrückeSonnengruß (Var.)Sternhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 1097 http://yogamour.de/belebend/bewegliche-hueften/ http://media.yogamour.de/40-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/40_preview.jpg Öl für die Hüften! YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #40: Mit diesen Yogaübungen werden die Hüften "geölt" - geschmeidige Gelenke und Muskeln halten die Hüften beweglicher. 2011-06-14T08:00:44+01:00 DreieckEndentspannungGestreckter Winkelliegende DrehungMeditationSchulterbrückeSonnengrußunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 1076 http://yogamour.de/belebend/easy-times-5-guten-morgen-yoga-anleitung/ http://media.yogamour.de/32-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/32_preview.jpg Easy Times 5 – Good Morning! YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #32: Den verschlafenen Körper am Morgen mit Yoga āsanas aufwecken, strecken, dehen. 2011-02-22T17:40:23+01:00 einfache FlankendehnungEndentspannungHeuschrecke (Variation)HocksitzHoher AusfallschrittKatzeKuhliegende DrehungMeditationnach unten schauender HundSchulterstandersatzsitzende VorwärtsbeugeSonnengruß (Var.)stehende Drehungkostenlos free Lehrvideo yes 1008 http://yogamour.de/entspannend/acro-yoga-thai-yoga-massage-fur-einsteiger/ http://media.yogamour.de/31-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/31_preview.jpg Acro Yoga & Thai Yoga Massage für Einsteiger YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #31: Acro Yoga leicht geübt! Wir zeigen, wie man auch als Einsteiger das Fliegen lernen und mit einfachen, liebevollen Massagetechniken den Partner beim Loslassen unterstützen kann. 2011-02-08T08:00:46+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 691 http://yogamour.de/belebend/melange-1-yoga-mitmachen/ http://media.yogamour.de/24-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/24_preview.jpg YOGAMOUR Mélange 1 – noch mehr Yoga zum Mitmachen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #24: YOGAMOUR Mélange 1 ist eine Folge, die auf sanfte Art Vieles beinhaltet, was ihr schon in den vorherigen Folgen gelernt habt: Sonnengrüße, Krieger im Fluss üben, strecken, spielerisch drehen, kräftigen, fliegen, atmen, ruhen, meditieren 2010-11-02T19:51:22+01:00 DrehsitzDreieckEndentspannungFeueratemGestreckter WinkelHocksitzintensive Seiten-Dehnung (parśvottānāsana)kraftvolle HaltungKrieger 1Krieger 2Meditationnach oben schauender Hundnach unten schauender HundSchulterbrückeSchulterstandersatzSonnengrußstehende VorwärtsbeugeTischzurücklehnender Kriegerkostenlos free Lehrvideo yes 993 http://yogamour.de/belebend/ocean-silver-surfer-yoga-am-atlantik/ http://media.yogamour.de/21-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/21_preview.jpg Ocean Silver Surfer – Yoga am Atlantik YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #21: Eine Abfolge von Yoga-Übungen die sowohl für Board-Sportler wie Wellenreiter oder Snowboarder ideal ist, sich aber auch als Ergänzung für andere Sportarten, wie Schwimmen oder Laufen, eignet. 2010-09-21T08:00:32+01:00 AdlerarmeDreieckEndentspannunggedrehte kraftvolle HaltungHeuschrecke (Variation)Kleinkindstellung (Var.)Krieger 2liegende DrehungMeditationSchulter- und ArmdehnungSilver Surfersitzende VorwärtsbeugeSonnengrußkostenlos free Lehrvideo yes 949 http://yogamour.de/belebend/wir-sind-helden-virasana-und-supta-virasana/ http://media.yogamour.de/19-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/19_preview.jpg Wir sind Helden – vīrāsana und supta vīrāsana YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #19: Wir b e m ü h e n uns, Helden zu sein. 2010-08-24T08:00:12+01:00 Endentspannunggedrehte kraftvolle Haltunggedrehte seitliche WinkelhaltungHeldenhaltungHeuschreckeKaninchenliegende HeldenhaltungMeditationnach unten schauender HundSonnengrußSternhaltungunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 995 http://yogamour.de/belebend/urban-silver-surfer-downtown-yoga/ http://media.yogamour.de/18-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/18_preview.jpg Urban Silver Surfer – Downtown Yoga YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #18: Yoga mitten in der Stadt 2010-08-10T08:00:27+01:00 BogenDreieckgedrehte kraftvolle HaltungHeuschreckeKrieger 1liegende DrehungLiegestützSilver SurferSonnengrußSternhaltungunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 856 http://yogamour.de/belebend/sun-salutation-sonnengruss/ http://media.yogamour.de/15-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/15_preview.jpg Sun Salutation – sūryanamaskāra YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #15: Warm und wach werden mit Sonnengrüßen. 2010-07-06T07:30:12+01:00 Berghaltungeinfacher Sonnengrußkleine KobraKrieger 1LiegestützLiegestütz mit Ablegennach unten schauender Hundstehende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 754