http://yogamour.de/belebend/meditations-gegen-stress-aerger/ http://media.yogamour.de/78-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/78_preview.jpg Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #78: Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei. 2017-10-28T17:00:55+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 380 http://yogamour.de/entspannend/yogi-streck-dich/ http://media.yogamour.de/77-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/77_preview.jpg Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2 YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #77: Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen. 2017-09-26T11:00:12+01:00 Baum (vrksasana)Endentspannung (Var.)gestreckter BaumGestreckter Winkel (Var.)GleiterMaitri FischMeditationSonnengrußstehende Vorbeuge (prasarita padottanasana)stehende Vorbeuge mit TwistSurfer Stretchviparita karanikostenlos free Lehrvideo yes 1362 http://yogamour.de/einfach/die-magie-des-ujjayi-atems/ http://media.yogamour.de/76-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/76_preview.jpg Die Magie des Ujjayi-Atems YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #76: Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen. 2017-08-20T00:15:39+01:00 Ujjayi Atemkostenlos free Lehrvideo yes 582 http://yogamour.de/belebend/ohana-flow-1/ http://media.yogamour.de/75-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/75_preview.jpg Ohana Yoga Flow 1 YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #75: Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Energie. Geeignet für Freunde von dynamischem Vinyasa Yoga. 2017-07-30T05:50:14+01:00 Endentspannunggedrehte seitliche WinkelhaltungHeuschreckeMaitri FischMeditationparivrta parsvakonasanaparivrta utkatasanaPurvotanasanasavasanaSchulterstandersatzSeitstützShalabasanaSonnengrußSternhaltungTable TopTarasanaTischUnterarmhundUpavista KonasanaVasishtasanaViparita Karani (sanfte Umkehrhaltung)Zehensitzkostenlos free Lehrvideo yes 1306 http://yogamour.de/belebend/tanzende-krieger/ http://media.yogamour.de/74-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/74_preview.jpg YOGAMOUR „Fast ohne“ No. 1 – Tanzende Krieger YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #74: Yogasequenz für Experten: Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit knapper Anleitung („fast ohne“) für alle, die es schneller mögen. 2017-06-25T14:31:43+01:00 eka pada rajakapotasana var.Full body stretchleg stretches mit GurtmatsyasanaMeditationnatarajasanaparivrta parsvakonasanaparivrta utkatasanaragdoll asanasavasanasurya namaskarswaying treeviparita karanikostenlos free Lehrvideo yes 1213 http://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-5-lebensenergie-tanken-speicher-auffuellen/ http://media.yogamour.de/73-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/73_preview.jpg Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen! YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #73: Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren. 2017-05-13T19:30:18+01:00 Dragonfly (Yin)EndentspannungFull body stretchKleinkindstellungliegende DrehungMeditationSphinx (Yin)Wasserfall/Viparita KaraniWindshield Wiper/Scheibenwischerkostenlos free Lehrvideo yes 1624 http://yogamour.de/belebend/yoga-am-morgen/ http://media.yogamour.de/72-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/72_preview.jpg Good Morning 2 – Yoga am Morgen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #72: Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag starten 2017-02-12T07:30:31+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 1680 http://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-4-lift-your-heart-be-happy/ http://media.yogamour.de/71-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/71_preview.jpg Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #71: Dieses Yin Yoga Video konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung, um das kleine (oder große Glück) in euch zu finden und ganz nebenbei ein bisschen am Schultergürtelbereich zu entspannen. 2016-12-04T07:00:35+01:00 Yin Yogakostenlos free Lehrvideo yes 1694 http://yogamour.de/belebend/mandala-flow-classique/ http://media.yogamour.de/70-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/70_preview.jpg Mandala Flow Classique YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #70: Vinyasa Yoga Sequenz für Geübte im Stil von Shiva Rae: Fließende Bewegungen, stärken, dehnen, balancieren, entspannen, meditieren. 2016-08-07T07:30:18+01:00 Endentspannunggedrehter HocksitzHeuschrecke (Variation)Jungle BridgeKleinkindstellungKopfstand Var.Mandala FlowMeditationSchulterstandersatzSonnengrußunterstützter Kopfstandkostenlos free Lehrvideo yes 1533 http://yogamour.de/belebend/workout-ruecken/ http://media.yogamour.de/69-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/69_preview.jpg Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #69: Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-Gürtels 2016-06-05T08:00:40+01:00 Drehsitz (vereinfacht)EndentspannungHeuschrecke (Variation)Hoher Ausfallschritt (Armvariation)MeditationSonnengruß (Rücken)kostenlos free Lehrvideo yes 1561 http://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-am-abend/ http://media.yogamour.de/68-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/68_preview.jpg Yin Yoga am Abend YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #68: Mit Yin Yoga entspannen, runterkommen und die Faszien dehnen 2016-03-07T18:33:19+01:00 ButterflyNadi Shodana (Wechselatmung)Twisted Roots (Yin)Viparita Karani (sanfte Umkehrhaltung)Yin YogaZehensitzkostenlos free Lehrvideo yes 1749 http://yogamour.de/belebend/trailer-yoga-fuer-jede-tageszeit/ http://media.yogamour.de/67-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/67_preview.jpg Trailer: Yoga für jede Tageszeit – 3x YOGAMOUR als DVDs & Download YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #67: Ideal aufeinander abgestimmt, bieten dir diese 3 DVDs/Downloads Yoga für jede Tageszeit. 2016-01-10T15:49:02+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 130 http://yogamour.de/einfach/love-your-back-ein-sonnengruss-der-den-ruecken-schont/ http://media.yogamour.de/66-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/66_preview.jpg Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #66: Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt. 2015-08-02T08:35:56+01:00 Sonnengruß (Var.)kostenlos free Lehrvideo yes 444 http://yogamour.de/belebend/von-kriegern-und-weisen/ http://media.yogamour.de/65-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/65_preview.jpg Von Kriegern und Weisen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #65: Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten stärkt Körper und Geist 2015-05-17T08:30:49+01:00 EndentspannungEndentspannung (Var.)gedrehte kraftvolle HaltungGestreckter WinkelGestreckter Winkel (Var.)Krieger 1Krieger 2reverse WarriorSchulterstandersatzSonnengruß (Var.)SternhaltungTeepee TwistVasishtasanakostenlos free Lehrvideo yes 1318 http://yogamour.de/belebend/sonnengrus-variante-mit-seitlicher-drehung/ http://media.yogamour.de/64-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/64_preview.jpg Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #64: Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung. 2015-02-01T08:00:52+01:00 Sonnengruß (Var.)kostenlos free Lehrvideo yes 630 http://yogamour.de/entspannend/trailer-yogamour-03-app-dvd-yin-yoga/ http://media.yogamour.de/63-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/63_preview.jpg Trailer: YOGAMOUR 03 App & DVD – Yin Yoga, still und tief YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #63: YOGAMOUR Yin Yoga App und DVD um Zeit und Schwerkraft wirken zu lassen, in die Stille einzutauchen, das mentale Loslassen zu üben und gleichzeitig fasziales Gewebe zu dehnen. 2014-12-17T20:01:39+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 100 http://yogamour.de/entspannend/yin-yoga-2-yogi-aergere-dich-nicht/ http://media.yogamour.de/62-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/62_preview.jpg Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;) YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #62: Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern". 2014-06-22T08:35:46+01:00 Dragonfly (Yin)Panther (Yin)PentacleSeal (Yin)Sleeping Swan (Yin)Sphinx (Yin)Twisted Roots (Yin)kostenlos free Lehrvideo yes 1620 http://yogamour.de/kraftigend/bbp-yoga-fur-alles/ http://media.yogamour.de/61-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/61_preview.jpg BBP ;) – Yoga für Alles YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #61: Mit Yoga den Körper kräftigen und die geistige Stille genießen. 2014-05-04T08:45:56+01:00 Balancehaltung (stehend)BauchmuskelübungenEndentspannungHocksitz (Var.)Krieger 3Meditationschiefe Ebene Var.SchulterbrückeSchulterstandersatzSonnengrußstehende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 1189 http://yogamour.de/drehungen/yin-yoga-die-erste-folge/ http://media.yogamour.de/60-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/60_preview.jpg Yin Yoga – die erste Folge YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #60: Faszien dehnen, Muskeln entspannen und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga āsanas für Hüfte und unteren Rücken. 2014-03-02T11:15:31+01:00 ButterflyKleinkindstellungMeditationPentacleSphinxTwisted Rootskostenlos free Lehrvideo yes 1403 http://yogamour.de/belebend/ol-fuer-die-hueften-gecko/ http://media.yogamour.de/59-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/59_preview.jpg Öl für die Hüften 2 – Twisting Gecko YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #59: Mit Yoga die Hüften geschmeidig machen und den Lendenwirbelsäulenbereich entlasten... 2013-10-30T12:00:06+01:00 EndentspannungFischGeckogedrehte kraftvolle Haltunggedrehter HocksitzHeuschreckeHeuschrecke (Variation)Hocksitzliegende DrehungMeditationSchulterstandersatzSonnengrußstehende VorwärtsbeugeSternhaltungTwisting Geckounterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 1312 http://yogamour.de/belebend/yoga-in-the-city-mandala-flow-3-vashisthasana/ http://media.yogamour.de/58-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/58_preview.jpg Yoga in the City – Mandala Flow 3 / Vashisthāsana YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #58: Übe im Fluss, dehne deine Muskeln, stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und entspanne - immer und überall. 2013-07-01T13:36:25+01:00 DrehsitzEndentspannungMandala FlowMeditationSchulterbrückeSchulterstandersatzSonnengrußTaubeVasishtasanakostenlos free Lehrvideo yes 1228 http://yogamour.de/belebend/yogamour-app-02-basic-vinyasa-yoga/ http://media.yogamour.de/57-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/57_preview.jpg Trailer: YOGAMOUR 02: Basic Vinyasa Yoga YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #57: Mit Basic Vinyasa Yoga von YOGAMOUR 49 Min. lang entspannt Yoga üben. 2013-03-07T10:33:12+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 98 http://yogamour.de/belebend/starke-mitte-yoga-fur-kraftigere-bauchmuskeln/ http://media.yogamour.de/56-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/56_preview.jpg Starke Mitte – Yoga für kräftigere Bauchmuskeln YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #56: Yoga für kräftigere Bauchmuskeln und ein gesundes Ego (Manipura Chakra) 2013-02-25T19:00:57+01:00 Bauchmuskelübungeneinfacher SonnengrußEndentspannungliegende DrehungMeditationsitzende Vorwärtsbeugeunterstützte Umkehrhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 1182 http://yogamour.de/einfach/handgelenk-verletzung-schmerzen/ http://media.yogamour.de/55-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/55_preview.jpg Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #55: Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren. Wie das geht? Einfach mitüben! 2012-11-30T08:05:37+01:00 BaumDrehsitz (vereinfacht)DreieckHeuschreckeKrieger 1Meditationsitzende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 1130 http://yogamour.de/belebend/yogamour-feat-yam-yoga-dvd-app/ http://media.yogamour.de/54-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/54_preview.jpg Trailer: YOGAMOUR feat. YAM Yoga DVD & App YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #54: Mehr und länger Yoga üben mit der neuen YOGAMOUR DVD. 2012-10-27T19:23:18+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 87 http://yogamour.de/belebend/maroc-asana-yoga-vom-kopf-bis-fus/ http://media.yogamour.de/53-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/53_preview.jpg Maroc Asana – Yoga von Kopf bis Fuß YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #53: Mit dieser YOGAMOUR Yoga-Sequenz dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen; und das Ganze mit Marokko als Kulisse. 2012-06-24T18:32:13+01:00 Adler-Krähe-Spieleinfache Drehungeinfache Flankendehnungsitzende GrätscheSonnengruß (Var.)stehende GrätscheTripod-Kopfstandkostenlos free Lehrvideo yes 1158 http://yogamour.de/fordert-balance/kopfstand-adler-kraehe-heuschrecke/ http://media.yogamour.de/52-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/52_preview.jpg Free Like A Bird 2 mit Kopfstand, Adler, Krähe und Heuschrecke YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #52: Adler, Krähe und Heuschrecke im Flug sind āsanas, die kräftigen (Beine, Arme, Rücken), aber auch die Balance fördern, den Schulterbereich dehnen und außerdem der Yoga-Praxis spielerische Leichtigkeit verleihen... die ideale Vorbereitung für den Kopfstand. 2012-05-01T20:11:14+01:00 AdlerAdlerarmeEndentspannungGestreckter Winkelkleine KobraKräheMeditationSchulterstandersatzSonnengruß (Var.)Sternhaltungunterstützter Kopfstandkostenlos free Lehrvideo yes 1095 http://yogamour.de/belebend/bluhender-lotus-wachsen-offnen-strahlen/ http://media.yogamour.de/51-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/51_preview.jpg Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #51: Mit Yogaübungen imitieren wir unter anderem Tiere und Pflanzen aus der Natur - zum Beispiel die Lotusblume. 2012-04-02T19:17:20+01:00 Blühender LotusEndentspannunggedrehter Hocksitzgeschlossener Winkelsitzliegende DrehungMeditationSchulterbrückeSchulterstandersatzsitzende Grätschesitzende VorwärtsbeugeSonnengruß (Var.)kostenlos free Lehrvideo yes 1114 http://yogamour.de/belebend/easy-times-8-yoga-fur-den-rucken/ http://media.yogamour.de/50-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/50_preview.jpg Easy Times 8 – Yoga für den Rücken YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #50: Mit diesen Yoga Übungen wird die Wirbelsäule geschmeidiger und gekräftigt, der Rücken fiter. Und nie vergessen: Rückbeugen machen glücklich! 2012-03-06T18:44:50+01:00 Bogen (Var.)Brustkorbatmungeinfacher SonnengrußEndentspannungKatzeKuhliegende DrehungMeditationnach oben schauender Hundnach unten schauender HundSchulterbrückeSchulterstandersatzsitzende Vorwärtsbeuge (Var.)kostenlos free Lehrvideo yes 1156 http://yogamour.de/belebend/flow-anleitung-atem-fuehrt-unterstuetzt-fliessende-yoga-sequenzen/ http://media.yogamour.de/49-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/49_preview.jpg Go with the Flow – der Atem führt und unterstützt fließende Yogasequenzen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #49: Eine anspruchsvolle Yoga-Sequenz, bei der der Atem die Bewegung führt und damit die Geschwindigkeit des "Flow" bestimmt. Inspiriert von Shiva Rea und ihrem "Prana Flow". 2012-02-08T19:24:27+01:00 EndentspannungFischMeditationPrana Flowsitzende VorwärtsbeugeSonnengrußunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 989 http://yogamour.de/belebend/down-to-earth-stehende-yoga-uebungen/ http://media.yogamour.de/48-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/48_preview.jpg "Down To Earth" – mit Yoga am Boden bleiben YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #48: Stehende Yoga-Haltungen (āsanas) sensibilisieren die Füße, kräftigen die Oberschenkelmuskulatur, mobilisieren die Hüftgelenke u.v.m. – die stabile Verbindung zur Erde gibt Standhaftigkeit, Lebenskraft und innere Balance. 2012-01-10T20:29:28+01:00 BaumBerghaltungDreieckEndentspannungGestreckter Winkelliegende DrehungMeditationSchulterbrückeSchulterstandersatzSonnengruß (Var.)stehende VorwärtsbeugeSternhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 1121 http://yogamour.de/belebend/easy-times-7-twist-again/ http://media.yogamour.de/47-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/47_preview.jpg Easy Times 7 – Twist again YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #47: Drehungen und Twists: Mit stehenden, sitzenden und liegenden Yoga-Übungen die Wirbelsäule bewegen und gleichzeitig die Organe reinigen. 2011-12-13T23:55:06+01:00 Drehsitz (vereinfacht)einfacher SonnengrußEndspannunggedrehter Hocksitzliegende DrehungMeditationSchulterstandersatzstehende DrehungStockhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 1064 http://yogamour.de/belebend/yoga-am-wasserfall-mit-yoga-fliegen-balancieren-kraftigen-reinigen/ http://media.yogamour.de/46-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/46_preview.jpg Yoga am Wasserfall – mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #46: Yoga am Wasserfall zum Mitüben: Vorwärtsbeugen, aber auch eine āsana wie Tittibhāsana (Feuerfliege) wirken entgiftend für Organe wie Leber, Milz und Niere. 2011-11-22T08:00:03+01:00 EndentspannungFeuerfliegeFischgedrehte kraftvolle HaltungHocksitzliegende DrehungMeditationsitzende VorwärtsbeugeSonnengrußstehende Grätschestehende Vorwärtsbeugeunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 1077 http://yogamour.de/belebend/yogamour-pranatal-yoga-fur-schwangere/ http://media.yogamour.de/45-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/45_preview.jpg YOGAMOUR pränatal – Yoga für Schwangere YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #45: Im Pränatal-Yoga kann bei gutem Körperbewusstsein und Yoga-Erfahrung die dynamische Yogapraxis für die Schwangere belebend, kräftigend und entspannend zugleich sein - eine wunderbare Geburtsvorbereitung! 2011-11-01T09:00:24+01:00 BeckenkreisenDrehsitz (vereinfacht)Dreieckeinfacher SonnengrußEndentspannung (Var.)Gestreckter Winkel (Var.)Happy BabyHocksitzKrieger 2liegender gebundener WinkelMeditationPantherSchmetterlingSchulterbrückesitzende GrätscheVierfüßlerstandkostenlos free Lehrvideo yes 1170 http://yogamour.de/belebend/mandala-flow-2-fliesende-yogasequenzen-zum-mituben/ http://media.yogamour.de/44-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/44_preview.jpg Mandala Flow 2 – fließende Yogasequenzen zum Mitüben YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #44: Yogahaltungen und Atmung bewusst dynamisch üben - go with the flow! Heute üben wir kraftvoll und dynamisch eine fließende Sequenz, wir nennen es Mandala Flow... es wird auf jeden Fall warm!... wie immer grüßen wir vorher die Sonne, twisten im Lauf der Viertelstunde die Wirbelsäule, beugen sie sanft nach vorne und zurück, schließen mit einer Umkehrhaltung, einer kurzen Entspannung und anschließender Meditation ab... rollt eure Matten aus und seid dabei! 2011-10-11T15:42:38+01:00 EndentspannungGoddess Posekleine KobraKnie-Brust-KinnKrieger 2liegende DrehungMeditationSchulterbrückeSonnengruß (Var.)Sternhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 1097 http://yogamour.de/belebend/back-to-the-future-2-mit-yoga-den-rucken-starken/ http://media.yogamour.de/43-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/43_preview.jpg Back to the future 2 – mit Yoga den Rücken stärken YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #43: Yoga zum Mitmachen - neue YOGAMOUR-Folge nach der Sommerpause! Diesmal: Rückbeugen, um die Rückenmuskulatur zu kräftigen und den Herzraum zu öffnen. 2011-09-20T16:44:14+01:00 BogenDreieckEndspannunggedrehte kraftvolle HaltungHeldenhaltungHeuschreckekraftvolle HaltungKrieger 1 (Armvariation)liegende DrehungMeditationnach unten schauender HundRadSchulterbrückeSchulterstandersatzSilver Surfersitzende VorwärtsbeugeSonnengruß (Var.)kostenlos free Lehrvideo yes 1153 http://yogamour.de/entspannend/yogamour-macht-sommerpause/ http://media.yogamour.de/42-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/42_preview.jpg YOGAMOUR macht Sommerpause YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #42: YOGAMOUR macht Sommerpause, aber ab September gibt es neue Folgen. Wenn Ihr auf dem Laufenden bleiben wollt, meldet Euch für den YOGAMOUR-Newsletter an! 2011-08-09T13:20:56+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 92 http://yogamour.de/einfach/easy-times-6-ocean-yoga/ http://media.yogamour.de/41-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/41_preview.jpg Easy Times 6 – Ocean Yoga YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #41: Yoga zum Mitüben. Kräftigen, strecken, drehen und entspannen mit einfachen Stellungen - am Meer. 2011-07-05T19:35:52+01:00 Drehsitz (vereinfacht)einfacher SonnengrußEndentspannungkleine KobraKrieger 2Meditationnach unten schauender HundSchulterstandersatzsitzende Vorwärtsbeugestehende Grätschekostenlos free Lehrvideo yes 995 http://yogamour.de/belebend/bewegliche-hueften/ http://media.yogamour.de/40-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/40_preview.jpg Öl für die Hüften! YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #40: Mit diesen Yogaübungen werden die Hüften "geölt" - geschmeidige Gelenke und Muskeln halten die Hüften beweglicher. 2011-06-14T08:00:44+01:00 DreieckEndentspannungGestreckter Winkelliegende DrehungMeditationSchulterbrückeSonnengrußunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 1076 http://yogamour.de/einfach/angeleitete-meditation/ http://media.yogamour.de/39-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/39_preview.jpg Angeleitete Meditation YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #39: Meditation ist ein fester Bestandteil der Yogapraxis. Dieses Video ist Teil des YOGAMOUR 03 - Anfänger Yoga Kurs für iPhone und iPad 2011-06-01T12:59:53+01:00 Meditationkostenlos free Lehrvideo yes 369 http://yogamour.de/belebend/anfaenger3/ http://media.yogamour.de/36-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/36_preview.jpg Yoga lernen: Yoga für Anfänger 3 YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #36: Einfache, fließende Yogasequenz für Anfänger. Mehr in unserer IPhone App: Anfänger Yoga Kurs 2011-04-19T12:00:42+01:00 BaumBerghaltungKatzekleine KobraKrieger 1Kuhnach unten schauender Hundkostenlos free Lehrvideo yes 1100 http://yogamour.de/einfach/ujjayi-atem-mula-bandha-yoga-fuer-anfaenger-2/ http://media.yogamour.de/35-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/35_preview.jpg Ujjayī Atem und Mūla Bandha – Yoga für Anfänger 2 YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #35: Anleitung zu Ujjayī-Atem und Mūla Bandha. Mehr von diesem Anfänger Yoga Kurs in unserer iPhone und iPad App. 2011-04-05T22:30:23+01:00 Mula BandhaUjjayi Atemkostenlos free Lehrvideo yes 326 http://yogamour.de/belebend/twist-again-2/ http://media.yogamour.de/33-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/33_preview.jpg Twist Again 2 YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #33: Mit Yoga entgiften (und wach und beweglich werden) 2011-03-08T09:49:31+01:00 DrehsitzDreieckEndentspannungFischgedrehte kraftvolle Haltunggedrehtes DreieckGestreckter WinkelKrieger 2MeditationSchulterstandersatzSonnengrußstehende Vorwärtsbeuge (asymmetrisch)Sternhaltungunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 1003 http://yogamour.de/belebend/easy-times-5-guten-morgen-yoga-anleitung/ http://media.yogamour.de/32-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/32_preview.jpg Easy Times 5 – Good Morning! YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #32: Den verschlafenen Körper am Morgen mit Yoga āsanas aufwecken, strecken, dehen. 2011-02-22T17:40:23+01:00 einfache FlankendehnungEndentspannungHeuschrecke (Variation)HocksitzHoher AusfallschrittKatzeKuhliegende DrehungMeditationnach unten schauender HundSchulterstandersatzsitzende VorwärtsbeugeSonnengruß (Var.)stehende Drehungkostenlos free Lehrvideo yes 1008 http://yogamour.de/entspannend/acro-yoga-thai-yoga-massage-fur-einsteiger/ http://media.yogamour.de/31-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/31_preview.jpg Acro Yoga & Thai Yoga Massage für Einsteiger YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #31: Acro Yoga leicht geübt! Wir zeigen, wie man auch als Einsteiger das Fliegen lernen und mit einfachen, liebevollen Massagetechniken den Partner beim Loslassen unterstützen kann. 2011-02-08T08:00:46+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 691 http://yogamour.de/belebend/samskrta-flow-anleitung-yoga-ueben-sanskrit/ http://media.yogamour.de/30-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/30_preview.jpg Samskrta Flow II – Yoga üben nach Sanskrit-Begriffen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #30: Im Fluss āsana-Namen hören und direkt umsetzen: adho muka śvanāsana (nach unten schauender Hund), tādāsana (Berghaltung), utthita trikoņāsana (gestrecktes Dreieck) oder vīrabhadrāsana (Krieger) 2011-01-25T08:00:22+01:00 DreieckEndentspannungFischGestreckter WinkelHeuschreckekleine KobraKrieger 2liegende DrehungMeditationMula BandhaSanskritsitzende VorwärtsbeugeSonnengrußstehende Grätschestehende VorwärtsbeugeUjjayi Atemunterstützter Kopfstandunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 904 http://yogamour.de/belebend/upside-down-2-tripod-kopfstand/ http://media.yogamour.de/29-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/29_preview.jpg Upside Down 2 – Tripod Kopfstand YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #29: Mit Yoga die Welt auf den Kopf stellen - Anleitung für Umkehrhaltungen zum Mitüben. 2011-01-11T09:45:45+01:00 EndspannungHeuschrecke (Variation)Kobra (Variation)kraftvolle Haltungliegende DrehungLiegestützMeditationnach oben schauender Hundnach unten schauender Hundschiefe Ebene Var.Schulterstandersatzsitzende VorwärtsbeugeSonnengruß (Var.)stehende VorwärtsbeugeTripod-Kopfstandkostenlos free Lehrvideo yes 1002 http://yogamour.de/belebend/anleitung-yoga-handstand-unterarmstand-mitueben/ http://media.yogamour.de/28-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/28_preview.jpg Upside Down – Handstand und Unterarmstand YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #28: Mit Yoga die Welt auf den Kopf stellen - Anleitung für Umkehrhaltungen zum Mitüben. 2010-12-29T18:11:20+01:00 EndspannungHandstandHeuschreckeKleinkindstellungKrieger 2 Var.Meditationnach oben schauender Hundschiefe Ebene Var.SchulterbrückeSchulterstandersatzSonnengrußUnterarmstandkostenlos free Lehrvideo yes 1101 http://yogamour.de/einfach/easy-times-4-yoga-ganz-einfach-im-fluss-mituben/ http://media.yogamour.de/27-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/27_preview.jpg Easy Times 4 – Yoga ganz einfach im Fluss mitüben YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #27: Mit den langsam erklärten Yoga-Anleitung Konzentration und Entspannung finden. 2010-12-14T12:38:04+01:00 Dreieckeinfacher SonnengrußEndspannungKobra (Variation)kraftvolle HaltungKrieger 1Krieger 2liegende DrehungMeditationnach unten schauender HundSchulterstandersatzstehende Grätscheunterstützter Schulterstandzurücklehnender Kriegerkostenlos free Lehrvideo yes 1017 http://yogamour.de/belebend/mandala-flow-fliesende-yoga-sequenz-mituben/ http://media.yogamour.de/26-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/26_preview.jpg Mandala Flow – fließende Yogasequenzen zum Mitüben. YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #26: YOGAMOUR übt mit euch fließende Yogasequenzen zum warm, ruhig und zufrieden werden. 2010-11-30T08:00:47+01:00 DreieckEndentspannungKrieger 1Krieger 2LiegestützMeditationnach oben schauender Hundnach unten schauender HundSchulterbrückeSchulterstandersatzSonnengrußstehende Vorwärtsbeugezurücklehnender Kriegerkostenlos free Lehrvideo yes 904 http://yogamour.de/drehungen/bakasana-adler-und-kraehe/ http://media.yogamour.de/25-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/25_preview.jpg We love bakāsana ♥ – vom Adler in die Krähe. YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #25: Nach den Folgen 1, 17 und 23 bekommt ihr auch in YOGAMOUR # 25 Inspiration zum kraftvollen Krähenüben! 2010-11-16T08:00:30+01:00 AdlerDrehsitzEndentspannungFischgedrehte kraftvolle HaltungHocksitzKräheKrieger 3liegende DrehungMeditationSchulterbrückeseitliche KräheSonnengrußunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 934 http://yogamour.de/belebend/melange-1-yoga-mitmachen/ http://media.yogamour.de/24-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/24_preview.jpg YOGAMOUR Mélange 1 – noch mehr Yoga zum Mitmachen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #24: YOGAMOUR Mélange 1 ist eine Folge, die auf sanfte Art Vieles beinhaltet, was ihr schon in den vorherigen Folgen gelernt habt: Sonnengrüße, Krieger im Fluss üben, strecken, spielerisch drehen, kräftigen, fliegen, atmen, ruhen, meditieren 2010-11-02T19:51:22+01:00 DrehsitzDreieckEndentspannungFeueratemGestreckter WinkelHocksitzintensive Seiten-Dehnung (parśvottānāsana)kraftvolle HaltungKrieger 1Krieger 2Meditationnach oben schauender Hundnach unten schauender HundSchulterbrückeSchulterstandersatzSonnengrußstehende VorwärtsbeugeTischzurücklehnender Kriegerkostenlos free Lehrvideo yes 993 http://yogamour.de/belebend/wenn-yogis-die-krahen-drehen/ http://media.yogamour.de/23-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/23_preview.jpg Wenn Yogis die Krähen drehen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #23: Kräftigen und spielen mit der seitlichen Krähe. 2010-10-19T08:10:49+01:00 DreieckEndentspannunggedrehte kraftvolle HaltungHeuschrecke (Variation)kriechende Schlangeliegende DrehungMeditationSchulterstandersatzseitliche Krähesitzende VorwärtsbeugeSonnengrußkostenlos free Lehrvideo yes 972 http://yogamour.de/belebend/utthita-parsvakonasana-mit-yoga-kraft-und-starke-aufbauen/ http://media.yogamour.de/22-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/22_preview.jpg utthita pārśvakonāsana – mit Yoga Kraft und Stärke aufbauen. YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #22: Gestreckte seitliche Winkelhaltung - utthita pārśvakonāsana. 2010-10-05T23:00:27+01:00 BootDrehsitzeinfacher SonnengrußEndentspannungGestreckter WinkelMeditationSchulterbrückeSchulterstandersatzsitzende VorwärtsbeugeTischkostenlos free Lehrvideo yes 960 http://yogamour.de/belebend/ocean-silver-surfer-yoga-am-atlantik/ http://media.yogamour.de/21-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/21_preview.jpg Ocean Silver Surfer – Yoga am Atlantik YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #21: Eine Abfolge von Yoga-Übungen die sowohl für Board-Sportler wie Wellenreiter oder Snowboarder ideal ist, sich aber auch als Ergänzung für andere Sportarten, wie Schwimmen oder Laufen, eignet. 2010-09-21T08:00:32+01:00 AdlerarmeDreieckEndentspannunggedrehte kraftvolle HaltungHeuschrecke (Variation)Kleinkindstellung (Var.)Krieger 2liegende DrehungMeditationSchulter- und ArmdehnungSilver Surfersitzende VorwärtsbeugeSonnengrußkostenlos free Lehrvideo yes 949 http://yogamour.de/belebend/sonnengruss-yoga-einsteiger/ http://media.yogamour.de/20-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/20_preview.jpg Gentle Sun Salutation – Der Sonnengruß für Yoga-Anfänger YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #20: Der Yoga-Sonnengruß (sūryanamaskāra) in einer einfachen Version 2010-09-07T22:30:28+01:00 einfacher Sonnengrußkostenlos free Lehrvideo yes 535 http://yogamour.de/belebend/wir-sind-helden-virasana-und-supta-virasana/ http://media.yogamour.de/19-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/19_preview.jpg Wir sind Helden – vīrāsana und supta vīrāsana YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #19: Wir b e m ü h e n uns, Helden zu sein. 2010-08-24T08:00:12+01:00 Endentspannunggedrehte kraftvolle Haltunggedrehte seitliche WinkelhaltungHeldenhaltungHeuschreckeKaninchenliegende HeldenhaltungMeditationnach unten schauender HundSonnengrußSternhaltungunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 995 http://yogamour.de/belebend/urban-silver-surfer-downtown-yoga/ http://media.yogamour.de/18-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/18_preview.jpg Urban Silver Surfer – Downtown Yoga YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #18: Yoga mitten in der Stadt 2010-08-10T08:00:27+01:00 BogenDreieckgedrehte kraftvolle HaltungHeuschreckeKrieger 1liegende DrehungLiegestützSilver SurferSonnengrußSternhaltungunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 856 http://yogamour.de/belebend/freebound-yoga-bewegt-binden-drehen-spielen/ http://media.yogamour.de/17-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/17_preview.jpg Freebound – Yoga bewegt: binden, drehen, spielen! YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #17: Yoga bewegt: binden, drehen, spielen! 2010-07-27T08:00:13+01:00 DrehsitzDreieckeinfacher SonnengrußEndentspannungGestreckter Winkelgestreckter Winkel (gebunden)Heuschrecke (Variation)KräheMeditationSchulterstandersatzSternhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 944 http://yogamour.de/belebend/sonnegruss-suryanamaskara-fuer-fortgeschrittene/ http://media.yogamour.de/16-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/16_preview.jpg Sun Salutation Pro – sūryanamaskāra für Fortgeschrittene YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #16: Noch wärmer und wacher werden mit Sonnengrüßen. 2010-07-13T08:00:11+01:00 Berghaltungkleine KobraKrieger 1Liegestütznach oben schauender Hundnach unten schauender HundSonnengrußstehende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 624 http://yogamour.de/belebend/sun-salutation-sonnengruss/ http://media.yogamour.de/15-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/15_preview.jpg Sun Salutation – sūryanamaskāra YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #15: Warm und wach werden mit Sonnengrüßen. 2010-07-06T07:30:12+01:00 Berghaltungeinfacher Sonnengrußkleine KobraKrieger 1LiegestützLiegestütz mit Ablegennach unten schauender Hundstehende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 754 http://yogamour.de/belebend/balance-fortgeschritten-stabilitaet-und-freude-mit-stehend-yogahaltungen-erfahren/ http://media.yogamour.de/14-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/14_preview.jpg Joyful Balancing advanced – Stabilität und Freude mit stehenden Yogahaltungen erfahren YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #14: Stehende Yogahaltungen fördern Standfestigkeit, Balance und Beweglichkeit. 2010-06-29T07:21:32+01:00 EndentspannungKrieger 3 (Armvariation)liegende DrehungMeditationSchulterbrückeSchulterstand (Variante)Sonnengrußstehende Drehungstehende GrätscheTripod-Kopfstandkostenlos free Lehrvideo yes 965 http://yogamour.de/belebend/easy-times-3-yoga-im-fluss-uben/ http://media.yogamour.de/13-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/13_preview.jpg Easy Times 3 – Yoga im Fluss üben YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #13: Der Geist wird ruhiger - und der Körper beweglicher. 2010-06-22T07:45:07+01:00 Drehsitz (vereinfacht)einfacher SonnengrußEndentspannungHeuschrecke (Variation)Kopf-Knie-StellungMeditationSchulterstand (Variante)sitzende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 967 http://yogamour.de/belebend/hero-flow-krieger-variationen-flussig-uben/ http://media.yogamour.de/12-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/12_preview.jpg Hero Flow – Krieger-Variationen flüssig üben YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #12: Stehende Yogahaltungen wie der "Krieger" (auch: "virabhadrasana" (sanskrit), "warrior" (engl.)) lassen sich in schlichten Sequenzen flüssig üben. 2010-06-15T07:43:47+01:00 DreieckEndentspannunggedrehte kraftvolle HaltungHeuschreckeHeuschrecke (Variation)kraftvolle HaltungKrieger 1Krieger 2Meditationnach oben schauender Hundnach unten schauender HundSchulterstand (Variante)sitzende VorwärtsbeugeSonnengrußunterstützter Schulterstandzurücklehnender Kriegerkostenlos free Lehrvideo yes 866 http://yogamour.de/belebend/joyful-balancing-stabilitat-und-freude-mit-stehenden-yoga-haltungen-erfahren/ http://media.yogamour.de/11-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/11_preview.jpg Joyful Balancing – Stabilität und Freude mit stehenden Yogahaltungen erfahren YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #11: Stehende Yogahaltungen fördern Standfestigkeit, Balance und Beweglichkeit. 2010-06-08T07:44:10+01:00 EndentspannungHeuschrecke (Variation)Krieger 3 (Armvariation)liegende DrehungMeditationnach unten schauender HundSchulterstand (Variante)Sonnengrußstehende Drehungstehende Grätschestehende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 891 http://yogamour.de/belebend/easy-times-2-yoga-im-fluss-uben/ http://media.yogamour.de/10-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/10_preview.jpg Easy Times 2 – Yoga im Fluss üben YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #10: Atem und Bewegung „kommunizieren“ miteinander. 2010-06-01T08:21:35+01:00 Drehungeinfache Flankendehnungeinfacher SonnengrußEndentspannungHoher Ausfallschrittliegende DrehungMeditationSchulterbrückeSchulterstand (Variante)stehende Vorwärtsbeugekostenlos free Lehrvideo yes 872 http://yogamour.de/belebend/let-go-mit-yoga-lernen-alles-uberflussige-loszulassen/ http://media.yogamour.de/09-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/09_preview.jpg Let Go! Mit Yoga lernen, alles Überflüssige loszulassen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #09: In der Folge "Let Go" sind hüftöffnende Asanas und Vorwärtsbeugen der Fokus. Gerade in den sitzenden asanas können wir über einen tiefen Atem das Loslassen üben und tiefer in dieses Gefühl eintauchen. 2010-05-25T08:37:40+01:00 Drehsitz (vereinfacht)Dreieckeinfacher SonnengrußEndentspannunggeschlossener WinkelsitzHocksitzKrieger 2MeditationSchulterstand (Variante)sitzende VorwärtsbeugeWinkelhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 925 http://yogamour.de/belebend/strong-mit-yoga-korperliche-und-mentale-kraft-fordern/ http://media.yogamour.de/08-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/08_preview.jpg Strong – mit Yoga körperliche und mentale Kraft fördern YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #08: Mit dem Sonnengruß kräftigen wir unter anderem die Armmuskulatur, VASISHTASANA stärkt die Handgelenke, aber auch Beine und Bereiche der Wirbelsäule (Lendenbereich, Steißbein). 2010-05-18T07:45:54+01:00 BerghaltungEndentspannungFischliegende DrehungLiegestützMeditationSchulterbrücke (unterstützt)sitzende VorwärtsbeugeSonnengrußSternhaltungunterstützter SchulterstandVasishtasanakostenlos free Lehrvideo yes 948 http://yogamour.de/fordert-balance/half-moon-durch-yoga-asanas-die-inneren-und-auseren-balance-spuren/ http://media.yogamour.de/06-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/06_preview.jpg Half Moon – durch Yoga Asanas die innere und äußere Balance spüren YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #06: Mit Gleichgewichtshaltungen üben wir uns in Standfestigkeit und Beweglichkeit, gleichzeitig stabilisieren wir unseren Gleichgewichtssinn. 2010-05-04T07:50:04+01:00 BerghaltungEndentspannungGestreckter WinkelHalbmondHeuschreckeliegende DrehungMeditationMula Bandhasitzende VorwärtsbeugeSonnengrußUjjayi Atemunterstützte Umkehrhaltungkostenlos free Lehrvideo yes 796 http://yogamour.de/belebend/twist-again-again-beweglich-bleiben-wach-werden-entgiften/ http://media.yogamour.de/05-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/05_preview.jpg Twist again & again – durch Yoga beweglich bleiben, wach werden, entgiften YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #05: Egal ob in stehenden, sitzenden oder liegenden Haltungen - Twisten steht für Drehungen im Brustwirbelbereich. Ungefähr ab dem Bauchnabel aufwärts wird die Wirbelsäule nicht nur bewegt, sondern auch verjüngt. 2010-04-27T08:07:09+01:00 BerghaltungDrehsitzEndentspannunggedrehte kraftvolle HaltungHeuschreckeliegende DrehungLiegestützLiegestütz mit AblegenMeditationMula Bandhanach unten schauender HundSchulterstand (Variante)sitzende VorwärtsbeugeSonnengrußstehende Drehungunterstützter Schulterstandkostenlos free Lehrvideo yes 950 http://yogamour.de/fordert-balance/flying-yogis-yoga-akrobatik-und-thaimassage/ http://media.yogamour.de/03-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/03_preview.jpg Flying Yogis – Yoga, Akrobatik und Thaimassage YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #03: Die natürliche Wirkung der Schwerkraft im Zusammenspiel mit dem liebevollen Umgang miteinander (metta) lösen Ängste und Spannungen – Körper und Geist lassen los. 2010-04-13T12:04:23+01:00 kostenlos free Lehrvideo yes 756 http://yogamour.de/belebend/back-4-good-alles-ruckwarts/ http://media.yogamour.de/02-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/02_preview.jpg Back 2 The Future – mit starkem Rücken in die Zukunft YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #02: In der Folge Back 4 Good liegt der Schwerpunkt auf den Rückbeugen. Sie kräftigen die Rückenmuskulatur und ziehen die Körpervorderseite lang. 2010-04-06T12:38:07+01:00 BerghaltungEndentspannungHeldenhaltungHeuschreckeHoher AusfallschrittLiegestütz mit AblegenMeditationMula BandhaRadSchulterbrückeSchulterstand (Variante)sitzende VorwärtsbeugeSonnengrußstehende DrehungUjjayi Atemkostenlos free Lehrvideo yes 927 http://yogamour.de/belebend/free-like-a-bird-fliegen-balance-halten-sich-leicht-und-frei-fuhlen/ http://media.yogamour.de/01-yogamour.m4v http://media.yogamour.de/01_preview.jpg Free like a bird – fliegen, Balance halten, sich leicht und frei fühlen YOGAMOUR Yoga-Video zum Mitüben #01: Zurückspringen, nach vorne fliegen, im Adler balancieren, die Krähe halten – zum Fliegen brauchen wir im Yoga Kraft, Koordination, Balance, vor allem aber innere Leichtigkeit. 2010-03-30T12:42:39+01:00 AdlerBerghaltungDreieckeinfacher SonnengrußEndentspannunggedrehte kraftvolle HaltungHeuschrecke (Variation)kleine Kobrakraftvolle HaltungKräheKrieger 1Krieger 2Krieger 3LiegestützLiegestütz mit AblegenMeditationMula Bandhanach oben schauender Hundnach unten schauender Hundstehende VorwärtsbeugeUjjayi Atemkostenlos free Lehrvideo yes 940