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vom 01.5.2012
Free Like A Bird 2 mit Kopfstand, Adler, Krähe und Heuschrecke
YOGAMOUR Video-Podcast
99% Praxis, 1% Theorie... 100% Freude!
Alle 4 Wochen neu!
Yogamour for Yogalovers: fördert Balance
52 Free Like A Bird 2 mit Kopfstand, Adler, Krähe und Heuschrecke
Adler, Krähe und Heuschrecke im Flug sind āsanas, die kräftigen (Beine, Arme, Rücken), aber auch die Balance fördern, den Schulterbereich dehnen und außerdem der Yoga-Praxis spielerische Leichtigkeit verleihen… die ideale Vorbereitung für den Kopfstand.
51 Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen!
Mit Yogaübungen imitieren wir unter anderem Tiere und Pflanzen aus der Natur – zum Beispiel die Lotusblume.
48 “Down To Earth” – mit Yoga am Boden bleiben
Stehende Yoga-Haltungen (āsanas) sensibilisieren die Füße, kräftigen die Oberschenkelmuskulatur, mobilisieren die Hüftgelenke u.v.m. – die stabile Verbindung zur Erde gibt Standhaftigkeit, Lebenskraft und innere Balance.
31 Acro Yoga & Thai Yoga Massage für Einsteiger
Acro Yoga leicht geübt! Wir zeigen, wie man auch als Einsteiger das Fliegen lernen und mit einfachen, liebevollen Massagetechniken den Partner beim Loslassen unterstützen kann.
29 Upside Down 2 – Tripod Kopfstand
Mit Yoga die Welt auf den Kopf stellen – Anleitung für Umkehrhaltungen zum Mitüben.
28 Upside Down – Handstand und Unterarmstand
Mit Yoga die Welt auf den Kopf stellen – Anleitung für Umkehrhaltungen zum Mitüben.
Aktuelle Yogamour Videos
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vom 02.4.2012
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