#82: Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet YM-3887 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/82-yogamour.m4v Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln Health Fitness 1949 #77: Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2 YM-3561 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/77-yogamour.m4v Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen. Health Fitness 1362 #73: Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen! YM-3392 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/73-yogamour.m4v Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren. Health Fitness 1624 #72: Good Morning 2 – Yoga am Morgen YM-3274 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/72-yogamour.m4v Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag starten Health Fitness 1680 #71: Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy YM-3023 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/71-yogamour.m4v Dieses Yin Yoga Video konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung, um das kleine (oder große Glück) in euch zu finden und ganz nebenbei ein bisschen am Schultergürtelbereich zu entspannen. Health Fitness 1694 #68: Yin Yoga am Abend YM-2826 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/68-yogamour.m4v Mit Yin Yoga entspannen, runterkommen und die Faszien dehnen Health Fitness 1749 #64: Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung YM-1998 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/64-yogamour.m4v Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung. Health Fitness 630 #62: Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;) YM-1818 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/62-yogamour.m4v Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern". Health Fitness 1620 #60: Yin Yoga – die erste Folge YM-1704 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/60-yogamour.m4v Faszien dehnen, Muskeln entspannen und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga āsanas für Hüfte und unteren Rücken. Health Fitness 1403 #59: Öl für die Hüften 2 – Twisting Gecko YM-1552 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/59-yogamour.m4v Mit Yoga die Hüften geschmeidig machen und den Lendenwirbelsäulenbereich entlasten... Health Fitness 1312 #53: Maroc Asana – Yoga von Kopf bis Fuß YM-984 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/53-yogamour.m4v Mit dieser YOGAMOUR Yoga-Sequenz dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen; und das Ganze mit Marokko als Kulisse. Health Fitness 1158 #48: "Down To Earth" – mit Yoga am Boden bleiben YM-860 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/48-yogamour.m4v Stehende Yoga-Haltungen (āsanas) sensibilisieren die Füße, kräftigen die Oberschenkelmuskulatur, mobilisieren die Hüftgelenke u.v.m. – die stabile Verbindung zur Erde gibt Standhaftigkeit, Lebenskraft und innere Balance. Health Fitness 1121 #44: Mandala Flow 2 – fließende Yogasequenzen zum Mitüben YM-794 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/44-yogamour.m4v Yogahaltungen und Atmung bewusst dynamisch üben - go with the flow! Heute üben wir kraftvoll und dynamisch eine fließende Sequenz, wir nennen es Mandala Flow... es wird auf jeden Fall warm!... wie immer grüßen wir vorher die Sonne, twisten im Lauf der Viertelstunde die Wirbelsäule, beugen sie sanft nach vorne und zurück, schließen mit einer Umkehrhaltung, einer kurzen Entspannung und anschließender Meditation ab... rollt eure Matten aus und seid dabei! Health Fitness 1097 #40: Öl für die Hüften! YM-713 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/40-yogamour.m4v Mit diesen Yogaübungen werden die Hüften "geölt" - geschmeidige Gelenke und Muskeln halten die Hüften beweglicher. Health Fitness 1076 #33: Twist Again 2 YM-571 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/33-yogamour.m4v Mit Yoga entgiften (und wach und beweglich werden) Health Fitness 1003 #22: utthita pārśvakonāsana – mit Yoga Kraft und Stärke aufbauen. YM-321 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/22-yogamour.m4v Gestreckte seitliche Winkelhaltung - utthita pārśvakonāsana. Health Fitness 960 #21: Ocean Silver Surfer – Yoga am Atlantik YM-308 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/21-yogamour.m4v Eine Abfolge von Yoga-Übungen die sowohl für Board-Sportler wie Wellenreiter oder Snowboarder ideal ist, sich aber auch als Ergänzung für andere Sportarten, wie Schwimmen oder Laufen, eignet. Health Fitness 949 #19: Wir sind Helden – vīrāsana und supta vīrāsana YM-268 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/19-yogamour.m4v Wir b e m ü h e n uns, Helden zu sein. Health Fitness 995 #15: Sun Salutation – sūryanamaskāra YM-218 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/15-yogamour.m4v Warm und wach werden mit Sonnengrüßen. Health Fitness 754 19 19