#69: Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken YM-2911 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/69-yogamour.m4v Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-Gürtels Health Fitness 1561 #66: Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt YM-2493 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/66-yogamour.m4v Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt. Health Fitness 444 #64: Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung YM-1998 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/64-yogamour.m4v Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung. Health Fitness 630 #56: Starke Mitte – Yoga für kräftigere Bauchmuskeln YM-1261 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/56-yogamour.m4v Yoga für kräftigere Bauchmuskeln und ein gesundes Ego (Manipura Chakra) Health Fitness 1182 #55: Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz YM-1213 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/55-yogamour.m4v Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren. Wie das geht? Einfach mitüben! Health Fitness 1130 #50: Easy Times 8 – Yoga für den Rücken YM-911 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/50-yogamour.m4v Mit diesen Yoga Übungen wird die Wirbelsäule geschmeidiger und gekräftigt, der Rücken fiter. Und nie vergessen: Rückbeugen machen glücklich! Health Fitness 1156 #47: Easy Times 7 – Twist again YM-851 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/47-yogamour.m4v Drehungen und Twists: Mit stehenden, sitzenden und liegenden Yoga-Übungen die Wirbelsäule bewegen und gleichzeitig die Organe reinigen. Health Fitness 1064 #41: Easy Times 6 – Ocean Yoga YM-731 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/41-yogamour.m4v Yoga zum Mitüben. Kräftigen, strecken, drehen und entspannen mit einfachen Stellungen - am Meer. Health Fitness 995 #39: Angeleitete Meditation YM-706 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/39-yogamour.m4v Meditation ist ein fester Bestandteil der Yogapraxis. Dieses Video ist Teil des YOGAMOUR 03 - Anfänger Yoga Kurs für iPhone und iPad Health Fitness 369 #36: Yoga lernen: Yoga für Anfänger 3 YM-609 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/36-yogamour.m4v Einfache, fließende Yogasequenz für Anfänger. Mehr in unserer IPhone App: Anfänger Yoga Kurs Health Fitness 1100 #35: Ujjayī Atem und Mūla Bandha – Yoga für Anfänger 2 YM-598 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/35-yogamour.m4v Anleitung zu Ujjayī-Atem und Mūla Bandha. Mehr von diesem Anfänger Yoga Kurs in unserer iPhone und iPad App. Health Fitness 326 #32: Easy Times 5 – Good Morning! YM-557 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/32-yogamour.m4v Den verschlafenen Körper am Morgen mit Yoga āsanas aufwecken, strecken, dehen. Health Fitness 1008 #27: Easy Times 4 – Yoga ganz einfach im Fluss mitüben YM-416 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/27-yogamour.m4v Mit den langsam erklärten Yoga-Anleitung Konzentration und Entspannung finden. Health Fitness 1017 #20: Gentle Sun Salutation – Der Sonnengruß für Yoga-Anfänger YM-279 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/20-yogamour.m4v Der Yoga-Sonnengruß (sūryanamaskāra) in einer einfachen Version Health Fitness 535 #13: Easy Times 3 – Yoga im Fluss üben YM-189 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/13-yogamour.m4v Der Geist wird ruhiger - und der Körper beweglicher. Health Fitness 967 #10: Easy Times 2 – Yoga im Fluss üben YM-175 episode HD mp4 HD 1500 http://media.yogamour.de/10-yogamour.m4v Atem und Bewegung „kommunizieren“ miteinander. Health Fitness 872 16 16