Kempten (Allgäu). Bildquelle: Stadt Kempten (Allg.)

YOGAMOUR Live Sessions mit Bärbel Mießner

„The Gift of the Lift“: Großes YogAlign Workshop-Wochenende

Ein ganzes Wochenende YogAlign. Samstag, 13. Januar + Sonntag 14. Januar 2018 in Kempten (Allgäu) AUSGEBUCHT!

Aufgrund großer Nachfrage gibt es einen Zusatztermin: Samstag, 27. und Sonntag 28. Januar 2018

In diesem Workshop lernt ihr das Wichtigste über das Geschenk des „Sich-Aufrichtens“, The Gift of the Lift, innerlich und äußerlich. YogAlign wurde von Michaelle Edwards (Hawaii) entwickelt.

Diese Yogamethode lehrt, über Atem-, Selbstmassage- und PNF-Techniken (aus der Physiotherapie) im Zusammenspiel mit Yoga-Asanas die Anatomie des eigenen Körpers spielerisch kennen zu lernen und das Wissen auf die persönliche Asanapraxis zu übertragen. Bärbel bringt euch die YogAlign-Grundkenntnisse bei und erklärt, wie ihr „The Gift of the Lift“ in eure Yogapraxis und in den Alltag integrieren könnt. Leichtigkeit, Freude, Entspannung incl., YOGAMOUR-style ;).

Teil I
Samstag, 13. Januar, 9 bis 12 Uhr
(Samstag, 27. Januar, 9 bis 12 Uhr)
Aufrichtung: Körperwahrnehmung durch Atem- und PNF-Übungen, Selbstmassage und Asanas in Theorie und Praxis

Teil II
Samstag, 13. Januar, 15 bis 17 Uhr
(Samstag, 27. Januar, 15 bis 17 Uhr)
Vertiefung des Gelernten, Üben von Asanavarianten, die „The Lift“ unterstützen
Frage & Antwort
Yoga Nidra am Ende der Session

Teil III
Sonntag, 14. Januar, 9 bis 12 Uhr
(Sonntag, 28. Januar, 9 bis 12 Uhr)
Runde, kraftvolle YogALign Session mit anschließendem Yoga Nidra

Kosten: 70 € (nur als Ganzes buchbar, die Sessions bauen aufeinander auf)
Bitte entweder für die Warteliste vom 13./14. Januar oder für den Zusatz-Workshop am 27./28. Januar 2018 anmelden, beide Workshops sind jeweils auf 22 Teilnehmer begrenzt!

Im FLUXUS, Burghaldegasse 24, Kempten

Bärbel ist in Kempten (Allgäu) aufgewachsen. Sie unterrichtet Jivamukti Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und YogAlign in München und produziert seit 2010 den Yoga Video Podcast YOGAMOUR.
Sie vermittelt in ihren workshops modernes, dynamisches Yoga – klassische, schon in alten yogischen Schriften erwähnte Yogastellungen, in kraftvollen Sequenzen geübt, werden zu ansprechender Musik mit einem gleichmäßigen Atem in Einklang gebracht. Pranayama (Atemübungen) und Schritte zur Meditation sind fester Bestandteil jeder YOGAMOUR-Session und für jede Könnerstufe geeignet. Als Ausgleich zum kraftvollen Vinyasa Yoga bietet Bärbel YIN Yoga Workshops und Yoga Nidra an. Neben ihren Fortbildungen zum Thema Yoga Therapie bei Dr. Günther Niessen hat sie sich bei Michaelle Edwards zur YogAlign Lehrerin ausbilden lassen.

Anmeldung und Info