Podcast Folge 31

Acro Yoga & Thai Yoga Massage für Einsteiger

Ihr habt die Flying Yogis schon einmal bei uns gesehen… bereits in einer der ersten Folgen demonstrierten sie Acro Yoga in Verbindung mit Thai Massage vom Feinsten (YOGAMOUR #3). In YOGAMOUR-Folge 31 wird nun gezeigt, wie man auch als Einsteiger das Fliegen lernen und mit einfachen, liebevollen Massagetechniken den Partner beim Loslassen unterstützen kann. Wichtig ist, dass ihr eine dritte Person als „Spotter“ organisiert. Der „Spotter“ hat gerade für Einsteiger eine wichtige Funktion: Er steht der „Base“ (das ist der Yogi am Boden) und dem „Flieger“ stets zur Seite und sorgt dafür, dass niemand fällt.

YOGAMOUR plaudert: Angelika hat ihre allerersten Acro-Yogamoves vor laufender Kamera erlebt. Wir finden, dass das überhaupt nicht auffällt – ihr seht, es funktioniert… lasst los UND fliegt!

Gefilmt im Jaya Yoga, München

mit:
Sophia Gros
Winfried Ruhs
Angelika Hofmann

Musik:
Intro:
Bearagi by Jason KaliDas

The Good Life by Desmond Williams/Midnite
From The Heart by Shad$w & The Hunter
Raag Ragwshri (right) by Jason KaliDas
All The World Is Holy by Kaphtziel
(www.musicalley.com)

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Länge: 0:11:31 h
Übungslevel: ohne
Veröffentlicht 8. Februar 2011

Die wichtigsten Asanas in diesem Video:

Alternative: Leicht

YOGAMOUR #69
#69: Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken

Alternative: Mittel

YOGAMOUR #71
#71: Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy

Alternative: Schwer

YOGAMOUR #70
#70: Mandala Flow Classique

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