Podcast Folge 27
Podcast Folge 27
10 Tage vor Weihnachten schenken wir euch eine neue Easy-Times-Anleitung! Die beliebte Reihe mit sanften und auch kraftvollen, dafür langsamer erklärten Yoga-Übungen erfreut sich nun bereits der vierten Folge. Diesmal üben wir eine der in fast allen Vinyasa-Yogaschulen sehr gerne praktizierte Abfolge von unterschiedlichen Kriegern (vīrabhadrāsana) und dem Dreieck (utthita trikoņāsana). Wenn ihr gut zuhört und konzentriert atmet, kommt ihr in einen wunderbaren Fluss, der es ermöglicht für ein paar Augenblicke mentale Ruhe zu erreichen (und vielleicht auch über die paar Augenblicke hinaus 😉 . Mehr Easy Times-Folgen findet ihr in den YOGAMOUR-Folgen 4, 10 und 13.
YOGAMOUR wünscht euch schon einmal FROHE WEIHNACHTEN und natürlich EASY TIMES!!!
mit:
Gaby Haiber
Bärbel Miessner (YOGAMOUR)
Musik:
Intro:
Bearagi by Jason KaliDas
Foglifting by 1000psi
Autumn Falls by Mister Fusty
Easy Times by Acoustic Jim
Sukhavati by G
All the world is holy by Kaphtziel
(www.musicalley.com)
Dreieck, einfacher Sonnengruß, Endspannung, Kobra (Variation), kraftvolle Haltung, Krieger 1, Krieger 2, liegende Drehung, Meditation, nach unten schauender Hund, Schulterstandersatz, stehende Grätsche, unterstützter Schulterstand, zurücklehnender Krieger
Wie heißt das Lied, das nach der Endmeditation der Folge 27 (Easy Times 4) zu hören ist? Das klingt so toll!