Podcast Folge 18

Urban Silver Surfer – Downtown Yoga

Das Schönste am Yoga der Bewegung ist, dass es fast überall praktizierbar ist – barfuß auf der Matte. Sonnengrüße, stehende Haltungen, sitzende āsanas, Atem und bandhas… dafür brauchen wir selten mehr als zwei Quadratmeter. Der SILVER SURFER, eine Kombination aus stehender Balance-Haltung, Vorwärtsbeuge, Hüftöffner und Schulterdehnung hat uns im Herzen von München viel Freude und Energie bereitet.

YOGAMOUR berichtet: Nicht nur Taxifahrer, Penner und Jogger haben uns ihre Aufmerksamkeit geschenkt – auch betrunkene Junggesellenabschiedsfeierwütige waren so fasziniert von unserer Yogapraxis, dass sie sich die Klamotten vom Leib rissen, um in Shorts mit zu üben. Seht euch die Folge bis zum Schluss an (wirklich bis g a n z zum Schluss) – dann bekommt ihr eine Kostprobe zu sehen. Bolo!!!

Mit:
Sabine Henne (www.sabinehenne.de)
Bärbel Miessner (YOGAMOUR)

Musik:
Intro:
Bearagi by Jason KaliDas

Foglifting by 1000psi
Desire Give Way by 46bliss
River by Alexander Blu
Karma by Freedom People
(www.musicalley.com)

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Länge: 0:14:16 h
Übungslevel: schwer
Veröffentlicht 10. August 2010

Alternative: Leicht

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Alternative: Mittel

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