Podcast Folge 33

Twist Again 2

Wer sich vorgenommen hat, ab Aschermittwoch mit dem Fasten zu beginnen: Twist Again 2 und Twist Again And Again (YOGAMOUR # 5) sind EURE Yoga-Videos zum mitüben 😉 ! Drehungen der Wirbelsäule, die wir auch gerne „Twists“ nennen, waren bereits in YOGAMOUR-Folge 5 Schwerpunkt. Twists machen nicht nur wach und beweglich – sie können auch wunderbar zur Entgiftung beitragen… Stellt euch einen Schwamm vor… er hat allen Dreck aufgesogen, ist feucht und schwer. Wenn ihr ihn wieder verwenden wollt, müsst ihr ihn erst reinigen oder kräftig auswringen. Genau das macht ihr beim „twisten“ mit eurem Körper. Ihr dreht in diversen āsanas oberhalb des Bauchnabels nach rechts, dann nach links, in der jeweiligen Drehung werden eure Organe massiert, ja, ausgewrungen, gereinigt. Der Stoffwechsel, die Verdauung werden angekurbelt – bei konsequentem, täglichem Üben ein durchaus spürbarer Effekt… und nicht zuletzt unterstützend beim reinigenden Fasten!

YOGAMOUR freut sich auf’s Twisten!

mit:
Angelika Hofmann
Sabine Henne

Musik:
Intro:
Bearagi by Jason KaliDas
Skywalk by 1000psi
Rays by Jason KaliDas
Long Drive Home by Bjork Ostrom
Mr. Guru by Laurie Biagini
alle Songs außer von Jason KaliDas zu finden bei (www.musicalley.com)

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Länge: 0:16:43 h
Übungslevel: mittel
Veröffentlicht 8. März 2011

Alternative: Leicht

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Alternative: Mittel

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Alternative: Schwer

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#70: Mandala Flow Classique

2 Kommentare zu "Twist Again 2"

  1. Pingback: Detox your Life! 5 entgiftende Tipps

  2. Hallo, ich mag eure Videos und hab sie auch abonniert. Leider wird die Liste durch das Datum falsch sortiert, könnt ihr in die Überschrift eine Nummerierung einfügen? das wäre toll (oder das Datum umdrehen wie im Amerikanischen).
    Das würde das Ansehen und mitmachen noch schöner machen :))

    Danke
    Kerstin

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