Podcast Folge 08

Strong – mit Yoga körperliche und mentale Kraft fördern

Unsere Arme und Hände führen letztendlich das durch, was Herz und Verstand uns sagen. Symbolisch interpretiert stehen sie für die Verlängerung unseres Herzens. Mit dem Sonnengruß kräftigen wir unter anderem die Armmuskulatur, VASISHTASANA, Schwerpunkt dieser YOGAMOUR-Folge, stärkt die Handgelenke, aber auch Beine und Bereiche der Wirbelsäule (Lendenbereich, Steißbein)

Vasishta war ein berühmter Weiser und Seher, Brahmane, Autor einiger vedischer Hymnen. Er beeindruckte durch die ihm innewohnende Kraft. Ihm ist die Stellung VASISHTASANA gewidmet (aus: B.K.S. Iyengar, Licht auf Yoga).

YOGAMOUR denkt: Weise ist der, der die Grenzen seines Körpers kennt und asana-Variationen nutzt, um seinem Körper nicht zu schaden.

Mit:
Regina Gambarte (YAMYOGA, München)
Bärbel Miessner (YOGAMOUR)

Gefilmt im YAMYOGA, München

Musik:
Intro: Bearagi by Jason KaliDas (www.jasonkalidas.com)

Bend Of A Breeze by Cympultin
Long Drive Home feat. Stepchylde by Jakob Martin
On Grand Reservation by 4 Me 2 C
Little Black Dragon by David Beard
musicalley.com

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Länge: 0:15:48 h
Übungslevel: mittel
Veröffentlicht 18. Mai 2010

Alternative: Leicht

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#69: Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken

Alternative: Mittel

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#71: Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy

Alternative: Schwer

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#70: Mandala Flow Classique

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