Podcast Folge 02

Back 2 The Future – mit starkem Rücken in die Zukunft

In der Folge „Back 2 the future“ liegt der Schwerpunkt auf den Rückbeugen. Sie kräftigen die Rückenmuskulatur und ziehen die Körpervorderseite lang. Wir lehnen uns beim „backbending“ nicht zurück in die Vergangenheit, sondern öffnen unser Herz der Zukunft und allem, was sie bringt – und das mit einem starken Rückgrat!

YOGAMOUR weiß: Rückbeugen machen bei aufmerksamem Umgang mit der Wirbelsäule glücklich! Enjoy!

Mit Regina Gambarte (YAMYOGA)
und Bärbel Miessner (YOGAMOUR)

Gefilmt im YAMYOGA, München

Musik:
Intro:
Bearagi by Jason KaliDas

Foglifting by 1000psi
From The Heart by Shad$w & The Hunter
A Heartbeat by Mikael Nordin
All The World Is Holy by Kaphtziel
(www.musicalley.com)

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Länge: 0:15:27 h
Übungslevel: schwer
Veröffentlicht 6. April 2010

Alternative: Leicht

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Alternative: Mittel

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Alternative: Schwer

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