Kopf-Knie-Stellung | YOGAMOUR Yoga Video Anleitung

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Yogamour for Yogalovers: Kopf-Knie-Stellung

13 Easy Times 3 – Yoga im Fluss üben

vom 22.6.2010 • Fokus: belebend, einfach, entspannend, kräftigend • Länge: 0:16:07 h

Der Geist wird ruhiger – und der Körper beweglicher.

Asanas: Drehsitz (vereinfacht), einfacher Sonnengruß, Endentspannung, Heuschrecke (Variation), Kopf-Knie-Stellung, Meditation, Schulterstand (Variante), sitzende Vorwärtsbeuge

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Übersicht der Asanas:

Adler Berghaltung Drehsitz Drehsitz (vereinfacht) Drehung Dreieck einfacher Sonnengruß Endentspannung Endspannung Fisch gedrehte kraftvolle Haltung Gestreckter Winkel Heldenhaltung Heuschrecke Heuschrecke (Variation) Hocksitz Hoher Ausfallschritt kleine Kobra Kleinkindstellung Krähe kraftvolle Haltung Krieger 1 Krieger 2 Krieger 3 liegende Drehung Liegestütz Liegestütz mit Ablegen Meditation Mula Bandha nach oben schauender Hund nach unten schauender Hund Schulterbrücke Schulterstand (Variante) Schulterstandersatz Silver Surfer sitzende Vorwärtsbeuge Sonnengruß Sonnengruß (Var.) stehende Drehung stehende Grätsche stehende Vorwärtsbeuge Sternhaltung Ujjayi Atem unterstützter Schulterstand zurücklehnender Krieger