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vom 01.5.2012
Free Like A Bird 2 mit Kopfstand, Adler, Krähe und Heuschrecke
YOGAMOUR Video-Podcast
99% Praxis, 1% Theorie... 100% Freude!
Alle 4 Wochen neu!
Yogamour for Yogalovers: Fisch
49 Go with the Flow – der Atem führt und unterstützt fließende Yogasequenzen
Eine anspruchsvolle Yoga-Sequenz, bei der der Atem die Bewegung führt und damit die Geschwindigkeit des “Flow” bestimmt. Inspiriert von Shiva Rea und ihrem “Prana Flow”.
46 Yoga am Wasserfall – mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen
Yoga am Wasserfall zum Mitüben: Vorwärtsbeugen, aber auch eine āsana wie Tittibhāsana (Feuerfliege) wirken entgiftend für Organe wie Leber, Milz und Niere.
30 Samskrta Flow II – Yoga üben nach Sanskrit-Begriffen
Im Fluss āsana-Namen hören und direkt umsetzen: adho muka śvanāsana (nach unten schauender Hund), tādāsana (Berghaltung), utthita trikoņāsana (gestrecktes Dreieck) oder vīrabhadrāsana (Krieger)
25 We love bakāsana ♥ – vom Adler in die Krähe.
Nach den Folgen 1, 17 und 23 bekommt ihr auch in YOGAMOUR # 25 Inspiration zum kraftvollen Krähenüben!
08 Strong – mit Yoga körperliche und mentale Kraft fördern
Mit dem Sonnengruß kräftigen wir unter anderem die Armmuskulatur, VASISHTASANA stärkt die Handgelenke, aber auch Beine und Bereiche der Wirbelsäule (Lendenbereich, Steißbein).
07 Samskrta Flow – Yoga üben nach Sanskrit-Begriffen
Durch das konzentrierte Zuhören und Umsetzen von Asanas auf Sanskrit wirkt die Yogapraxis flüssig und kraftvoll.
Aktuelle Yogamour Videos
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vom 02.4.2012
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