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vom 10.1.2012
YOGAMOUR Video-Podcast
99% Praxis, 1% Theorie... 100% Freude!
Alle 4 Wochen neu!
Yogamour for Yogalovers: einfacher Sonnengruß
47 Easy Times 7 – Twist again
Drehungen und Twists: Mit stehenden, sitzenden und liegenden Yoga-Übungen die Wirbelsäule bewegen und gleichzeitig die Organe reinigen.
45 YOGAMOUR pränatal – Yoga für Schwangere
Im Pränatal-Yoga kann bei gutem Körperbewusstsein und Yoga-Erfahrung die dynamische Yogapraxis für die Schwangere belebend, kräftigend und entspannend zugleich sein – eine wunderbare Geburtsvorbereitung!
41 Easy Times 6 – Ocean Yoga
Yoga zum Mitüben. Kräftigen, strecken, drehen und entspannen mit einfachen Stellungen.
37 Yoga für Anfänger 4
Eine etwas herausfordernde Yogasequenz für Anfänger. “Yoga für Anfänger 4″ enthält einen etwas kraftvolleren Sonnengruß als YOGAMOUR-Folge 36 (“Yoga für Anfänger 3″) und macht euch langsam mit Stellungen wie dem Dreieck oder dem Krieger 2 vertraut.
27 Easy Times 4 – Yoga ganz einfach im Fluss mitüben
Mit den langsam erklärten Yoga-Anleitung Konzentration und Entspannung finden.
22 utthita pārśvakonāsana – mit Yoga Kraft und Stärke aufbauen.
Gestreckte seitliche Winkelhaltung – utthita pārśvakonāsana.
20 Gentle Sun Salutation – Der Sonnengruß für Yoga-Anfänger
Der Yoga-Sonnengruß (sūryanamaskāra) in einer einfachen Version
Aktuelle Yogamour Videos
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vom 13.12.2011
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